반응형 야식2 혈전 유발 식습관과 혈전 제거하는 차 혈관질환은 사망 원인 1위에 해당하는 질환으로, 암 다음으로 2위를 차지하고 있습니다. 혈관질환의 시작은 끈적해지는 혈액에 있고, 이는 혈관 손상과 혈전 생성을 야기합니다. 건강에 치명적인 영향을 주는 혈전은 어떤 음식을 먹고 어떻게 행동하냐에 따라 생성되는 양이 폭발적으로 증가합니다. 혈전 유발 식습관과 혈전 방지에 좋은 차가 있습니다. 혈전 유발 식습관첫째, 과도한 지방과 단백질지방이 과도한 음식은 혈관 내에서 혈액 응고를 촉진하여 혈액을 끈적하게 만들고 혈전 생성을 유발합니다. 특히 포화지방과 트랜스 지방이 모두 포함된 음식은 혈관 건강에 가장 나쁜 음식입니다. 이런 음식으로는 패스트푸드나 케이크, 쿠키 등이 있고, 기름진 육류도 혈액 건강에 악영향을 끼칩니다. 그리고 과도한 설탕 섭취도 혈당 수.. 2024. 6. 5. 혈액을 끈적하게 하는 잘못된 생활 습관 혈전질환은 세계적으로 사망 원인 1위에 해당되는 질환이며, 우리나라의 경우에도 암 다음으로 2위를 차지하고 있습니다. 혈관질환의 시작은 끈적해지는 혈액에 있으며, 이는 혈관 손상과 함께 혈전의 생성을 야기합니다. 혈액을 맑게 하기 위해서는 올바른 식습관과 함께 생활 습관 또한 중요합니다. 장시간 앉아 있는 습관, 수면부족, 야식을 먹는 습관은 혈액을 끈적하게 만듭니다. 이외에도 스트레스와 알코올 또한 혈액 건강에 좋지 않습니다. 장시간 앉아 있는 습관 우리나라 사람의 경우 통계를 살펴보면 하루 평균 8시간을 앉아서 생활을 합니다. 일과 식사, TV 시청, 독서 등 대부분의 시간을 앉아서 보내는 것입니다. 장시간 앉아있을 경우 혈액순환이 잘되지 않아 혈전이 생기고, 혈관을 막을 수도 있습니다. 오랫동안 움.. 2022. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
