야파덮밥1 혈관을 깨끗하게 할 수 있는 양파 덮밥 양파는 각종 요리에서 빠지지 않을 정도로 사람들이 즐겨먹는 식재료입니다. 양파에는 각종 비타민과 알리신, 퀘르세틴 등 다양한 영양소가 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 특히 혈관을 깨끗하게 하는 양파를 효과적으로 섭취할 수 있는 방법이 있습니다. 양파는 항암효과, 혈당관리, 변비 예방에도 좋아 꾸준히 섭취하면 좋습니다. 양파는 따뜻한 성질의 채소로 평소 몸에 열이 많다면 과섭취에 주의하고 하루 한 개 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 양파 양파에 풍부한 퀘르세틴과 플라보노이드 성분은 혈관을 깨끗하게 지켜줍니다. 이 성분들은 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤 LDL과 중성지방을 흡착하여 몸 밖으로 배출시킵니다. 또한 동맥벽이 두꺼워지는 것을 막고 혈관 탄력성을 높여 혈액 순환 개선과 함께 혈관 건강을 지키는 역.. 2022. 3. 7. 이전 1 다음