반응형 연속혈당측정기2 혈당 당뇨 관리하면서 놓치기 쉬운 점 혈당관리가 중요한 건 알고 있습니다. 왜냐하면 밥 먹고 혈당이 갑자기 오르는 혈당 스파이크가 자꾸 생기면 당뇨도 생기고 혈관이 망가지기 때문입니다. 그래서 안 좋은 음식들은 피하고 좋은 음식들 위주로 먹으면서 식습관 관리를 하고 있는데, 그럼에도 불구하고 관리가 안 돼서 걱정하는 경우가 많습니다. 혈당 관리하면서 놓치기 쉬운 3가지 함정이 있습니다. 음식에 따른 혈당 상승 개인차어떤 사람은 밀가루 음식을 먹었을 때 혈당이 오르는 반면 어떤 사람은 과일을 먹었을 때 혈당 스파이크가 심하게 생기는 경우가 있습니다. 같은 과일 중에서도 어떤 사람은 바나나를 먹으면 혈당이 많이 오르고, 다른 사람은 복숭아에 가장 민감한 반응을 하기도 합니다. 음식마다 단일 시간당 혈당이 얼마나 빠르게 오르는지 수치화한 것이 G.. 2024. 8. 12. 당뇨 증가와 혈관 망가지는 이유 혈당 스파이크 관리 당뇨는 공복혈당, 식후 2시간 혈당 그리고 3개월 동안 몸속에 적혈구의 혈색소에 당독소가 얼마나 붙어 있는지 그 %를 보는 당화혈색소를 가지고 진단을 하게 됩니다. 당뇨 가족력, 호르몬 관련 질환, 호르몬 균형이 깨져서 몸이 건강하지 않기 때문에 다이어트를 해도 효과가 없는 경우 24시간 혈당 측정을 해보면 건강관리의 답이 보일 것입니다. 혈당 스파이크두 사람의 식후 2시간 혈당이 같다 하더라도 차이가 있습니다. 식전과 식후 사이에 혈당 변화를 연속적으로 측정을 해보면 그래프가 다릅니다. 한 사람은 혈당이 안정권 내에서 움직이고 다른 사람은 가파르게 올라서 뾰족한 스파이크가 생겼다가 떨어지는 것입니다. 그런데 이 경우 혈당 스파이크만 생기는 것이 아니라 이후 70mg/dl 이하 저혈당으로까지 뚝 떨어지.. 2024. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
