오메가6과섭취1 염증 유발 음식과 염증 억제 방법 염증은 각종 질환을 유발합니다. 염증의 원인은 스트레스, 환경호르몬 등으로 다양하지만 매일 먹는 음식의 선택이 가장 중요합니다. 몸속 염증이 제때 사라지지 않고 계속 쌓이면 심혈관 질환, 암, 치매 등 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 최악의 염증 유발음식과 염증 억제에 도움 되는 방법이 있습니다. 염증 유발 음식 오메가 6 과섭취시 염증을 유발할 수 있습니다. 각종 요리에 들어가는 식용유는 음식을 골고루 익히고 맛을 살리지만 염증이 가장 좋아하는 음식 중 하나입니다. 이런 기름에는 오메가 6 지방산이 과도하게 함유되어 있기 때문입니다. 오메가 6은 어느 정도 먹으면 몸에 유익할 수 있지만 과할 경우 염증을 폭발적으로 증가시킵니다. 이는 오메가 6가 몸속 호르몬 작용에 영향을 미쳐 염증 반응을 유.. 2024. 1. 30. 이전 1 다음