올이브오일1 올챙이배 원인인 내장지방을 태워주는 음식 나이가 들면서 근육의 양은 줄어들고 배만 볼록하게 나와 고민인 경우가 많습니다. 뱃살이 쌓이는 이유는 신진대사가 떨어져 장에서 흡수한 에너지가 사용되지 않고 내장 사이사이 빈 공간에 축적되는 현상 때문입니다. 내장비만은 각종 성인병의 원인이 되기 때문에 평소 꾸준한 운동과 함께 식습관 관리가 매우 중요합니다. 내장지방을 태워주는 음식들로 콩, 녹차, 대추, 블루베리, 사과 이외에도 생강, 토마토, 올리브 오일 등도 도움이 됩니다. 이러한 음식의 섭취와 함께 꾸준한 신체 활동도 필수이므로 운동도 중요합니다. 콩 건강한 단백질 식품인 콩의 꾸준한 섭취는 콜레스테롤의 감소와 함께 내장지방을 제거하는 효과도 좋습니다. 콩 제품을 하루 두 번 섭취할 경우 콜레스테롤을 9% 감소시킬 수 있습니다. 콩의 여러 아미노.. 2022. 3. 7. 이전 1 다음