반응형 우유글루타치온1 간 속 독소 제거와 간 회복에 도움 되는 음식 간은 독소와 노폐물의 75% 이상을 해독하는 장기입니다. 독소가 쌓이면 해독 능력이 떨어지고 면역체계의 균형이 깨지면서 각종 질환의 원인이 될 수 있습니다. 간에 쌓인 독소를 제거하기 위해서는 충분한 휴식과 스트레스 관리 그리고 어떤 음식을 먹느냐도 매우 중요합니다. 간 속 독소 제거와 간 회복에 도움 되는 음식이 있습니다. 사과시금치주스와 마늘우유를 하루 한 잔씩 꾸준히 마시면 간을 건강하게 지키는데 도움이 될 것입니다. 이외에도 토마토, 계란, 브로콜리도 간 건강에 좋은 영향을 줍니다. 또한 무리한 근력운동보다는 산책이나 조깅, 수영과 같이 적당한 유산소 운동을 통해 신체의 지방을 연소시키고 근육이 천천히 붙도록 하는 것이 간 건강에 더욱 좋습니다. 식전에 마시는 주스에 가벼운 운동까지 더해지면 간 .. 2023. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
