반응형 유산소만하는운동1 50세 이후 주의해야 하는 운동 운동은 적정한 체중을 유지하게 하고 혈액순환을 좋게 하며 우울증을 쫒는데도 긍정적인 효과가 있습니다. 그러나 아무리 좋은 음식도 과식하면 탈이 나고 영양제도 잘못 먹으면 부작용이 따르는 것처럼 운동도 잘못하면 혈관을 팽창시켜서 심장에 무리를 주고 중풍 발생률도 증가시킬 수 있습니다. 50세 이후에는 반드시 피해야 할 운동이 있습니다. 건강을 위해 매일 하는 운동이 혹시 내 몸을 망치고 있는 건 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. 그리고 혈기가 왕성할 때는 대충 먹어도 운동만으로 다 극복할 수 있었는데 중년이 되면 혈기가 쇠하기 때문에 운동하는 만큼 비례해서 먹는 것도 잘 챙겨야 합니다. 당근과 채찍을 적절하게 사용해야 하는데 운동만 열심히 하고 영양소 공급을 충분히 해주지 않으면 채찍만 계속 쓰는 것과 .. 2023. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
