반응형 인간관계5 나이들수록 지치지 않는 에너지 건강 관리법 100세 시대, 질병 없이 건강하게 사는 건강 수명 늘리기를 목표로 삼아야 합니다. 이를 위해 미토콘드리아에 주목해야 합니다. 세포 한 개 한 개도 다 숨을 쉬면서 섭취한 음식을 에너지로 바꾸는 작업을 하는데, 그 역할을 미토콘드리아가 합니다. 미토콘드리아 배터리를 최적화하고 잘 충전해서 어떻게 하면 활력 넘치는 몸을 만들 수 있는지 중요한 방법들이 있습니다.미토콘드리아 수가 많을수록 대사 기능이 좋아지고 더불어 미토콘드리아 효율도 좋아지기 때문에 그만큼 활성산소를 없애고 ATP를 생산하는데 전반적으로 더 유리합니다. 미토콘드리아사람의 에너지 레벨이 최고조에 달하면 얼굴이 빛나고 몸 전체를 감싸는 후광, 아우라가 생깁니다. 사람이 건강해지고 에너지가 넘쳐흐르면 아우라가 발산됩니다. 그러면서 활력이 넘치고.. 2024. 9. 7. 진정한 사람을 얻기 위해 꼭 버려야 할 태도 사람을 얻는 지혜를 추구한다는 것은 성공과 행복이라는 가장 보편적인 삶의 목표를 이루기 위함입니다. 불행한 인생을 살고 싶지 않다면 꼭 버려야 하는 태도 외에도 남의 아첨은 배격하고 비판을 좋아해야 합니다. 모든 일에는 자신만의 뚜렷한 생각과 엄격한 기준을 세우는 것이 필요합니다. 지혜로운 사람이 되기 위해 매 순간 어떻게 해야 하는지 항상 생각하고 노력하고 지켜야 합니다. 그 과정에서 비판과 비난을 받을 수도 있습니다. 믿었던 사람들에게 쓴소리를 들을 수도 있습니다. 그러나 그것에 마음 상하거나 좌절해서는 안됩니다. 아무도 내 의견이나 생각, 행동을 비판하지 않는다면 그것은 내가 사람들에게 아무런 영향을 주지 못하는 가치 없는 사람이라는 뜻이기도 하기 때문입니다. 나를 비난한 그들이 지혜로운 사람들이라.. 2021. 10. 31. 자신의 효용가치를 지속적으로 유지할 수 있는 방법 버림받지 않고 내 뜻대로 사는 삶을 위해 효용 가치에 대해 알아둘 필요가 있습니다. 예를 들어 회사로부터 버림받지 않고 내 뜻대로 회사를 다닐 수 있는 방법에는 무엇이 있을지에 대해서 알 수 있습니다. 내 뜻대로 살 수 있도록 도와주는 효용가치에 대해 알아보고자 합니다. 효용가치 인간관계에서는 자신의 존재 의미를 알아야 합니다. 일반적으로 효용이란 상대방에게 보이는 나 자신의 존재의 의미, 즉 상대방에게 비치는 내 존재의 가치를 뜻합니다. 첫째, 효용을 꾸준히 지탱하고 필요할 때 강화 효용을 꾸준히 지탱하고 필요할 때 강화해 타인으로부터 버림받지 않을 수 있습니다. 그런 의미에서 앞날을 생각하지 않고 처음에 모든 것을 쏟아붓는 것은 현명하지 못하다고 말할 수 있습니다. 무엇이든 지속적으로 보여주는 것이 .. 2021. 10. 17. 5060세대를 위한 중장년층 취미활동 4가지 추천 선진국의 중장년들은 평소 일과 여가를 병행해왔기 때문에 은퇴 후에도 적극적인 여가활동을 할 수가 있습니다. 반면 우리나라 중장년층은 직장을 중심으로 인간관계를 맺기 때문에 은퇴 후 취미생활을 어려워하는 경향이 있습니다. 다양하게 도전해보고 자신의 적성에 맞는 취미생활을 찾아보는 것이 좋습니다. 우리나라에서 유튜브 사용빈도가 높은 연령대가 50대라고 합니다. 이처럼 중년 세대가 스마트해지고 있습니다. 더 이상 중년이라고 스마트하지 않은 시대는 옛말이 되었습니다. 은퇴 후 조금 더 행복한 삶을 위해 5060 세대를 위한 취미생활을 즐길 수 있다면 은퇴 후 삶의 질이 더 풍요로워질 것입니다. 와인 배우기 술을 싫어하는 사람이나 좋아하는 사람 모두 좋은 와인입니다. 도수가 그렇게 높지 않은 와인과 함께 다양한 .. 2021. 10. 11. 이전 1 2 다음 반응형
