잇몸에좋은음식2 잇몸을 단단하고 건강하게 하는 음식 잇몸은 치은이라는 기관으로 치아의 몸통부터 뿌리까지 덮고 있는 점막 조직입니다. 잇몸에 문제가 생기면 점점 녹아내리고, 치아까지 흔들려 일상생활에 문제가 될 수도 있습니다. 잇몸이 내려앉은 주요 원인으로는 치은염과 치주염이 있습니다. 치은염은 잇몸에만 염증이 있는 상태이고, 치주염은 잇몸 조직과 잇몸 뼈까지 염증이 퍼진 상태입니다. 녹아내린 잇몸을 채워 흔들리는 치아를 바로잡기 위해서는 치과 치료와 더불어 음식의 선택도 중요합니다. 가지, 당근, 아보카도, 녹차, 표고버섯, 시금치, 사과, 견과류와 같은 음식이 도움이 됩니다. 가지 가지에 풍부한 안토시아닌 성분은 잇몸 염증 완화에 효과적입니다. 이 성분은 가지의 보랏빛을 띠게 하는 물질로 강력한 항산화물질 중 하나입니다. 가지 꼭지에 풍부한 안토시아닌은.. 2023. 7. 3. 치주 질환 예방과 개선에 효과적인 음식 치은염이나 치주염 등 다양한 치주 질환의 주요 원인은 치아와 잇몸에 남아있는 치석으로 인한 잇몸 염증입니다. 잇몸에 염증이 생기면 붓고 피가 날 수 있으며 치아가 흔들리는 경우도 있습니다. 이를 방지하기 위해서 구강청결뿐만 아니라 매일 먹는 음식에도 관심을 가져야 합니다. 잇몸 건강에 효과적인 음식 치주 질환에 도움이 되는 음식으로 가지 차, 녹차, 사과, 시금치, 키위 이외에도 고구마와 당근, 양파도 좋습니다. 잇몸 건강에 효과적인 음식 섭취와 함께 치실 사용도 필수적이므로 습관화하는 것이 좋습니다. 첫째, 가지 차 가지에 풍부한 안토시아닌과 폴리페놀 성분은 구강 내 염증 제거에 효과적입니다. 이 성분들은 강력한 항산화 작용을 하여 염증 억제와 통증 완화에도 도움을 줍니다. 특히 가지 꼭지에는 안토시아.. 2022. 5. 10. 이전 1 다음
