찌개2 간에 나쁜 영향을 미치는 음료와 음식 간은 해독과 대사작용, 호르몬 생성 등 중요하고 다양한 작용을 합니다. 하지만 침묵의 장기라 불리며, 70% 이상 파괴될 때까지 뚜렷한 증상이 나타나지 않습니다. 간을 지키기 위해 좋은 음식 섭취도 중요하지만 나쁜 영향을 미치는 음식을 먹지 않는 것이 더욱 중요합니다. 간을 망가뜨리는 음식으로 가당 음료, 국과 찌개, 기름진 고기가 있습니다. 그리고 흰 빵과 같은 정재 된 곡물도 좋지 않습니다. 가당 음료 가당 음료를 하루에 한 잔만 마셔도 간을 망가뜨리고, 간암 발병률을 높일 수 있습니다. 연구결과 하루 한 잔 이상의 가당 음료를 마신 사람들은 그렇지 않은 사람에 비해 간암에 걸릴 확률이 78%나 더 높았습니다. 설탕이 첨가된 음료의 섭취는 제2형 당뇨병과 비만의 위험을 높이며, 인슐린 저항성과 간의 .. 2022. 7. 23. 꼭 피해야할 신장을 망까뜨리는 음식 주먹만 한 크기의 신장은 온종일 체내 노폐물을 걸러내고 배출시키는 중요한 기관입니다. 신장에 이상이 생기면 체내 노폐물이 쌓이게 되어 혈압이 올라가고 몸이 붓는 등의 증상이 나타납니다. 하지만 이러한 증상은 서서히 나타나서 대수롭지 않게 여기거나 만성화될 때까지 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 신장은 평소에 더욱 신경 쓰고 관리를 해야 하는 기관입니다. 신장을 망가뜨리는 음식들을 주의하면서 충분한 수면과 수분 섭취로 신장을 보호하는 것 또한 중요합니다. 음료수 자주 마시는 음료수도 신장 건강을 악화시키는 주범 중 하나입니다. 하루에 음료수를 두 개 이상 마시는 경우 신장 질환의 위험이 높습니다. 음료를 마실 경우 단백뇨를 가질 가능성이 높습니다. 대부분의 음료가 높은 산성을 나타내므로 음.. 2022. 2. 28. 이전 1 다음
