반응형 커피와물1 커피를 건강하고 효과적으로 마시는 방법 커피는 항산화 성분이 풍부해 심혈관 질환과 항암효과뿐만 아니라 정신 건강에도 도움을 줍니다. 다만 카페인에 민감하거나 과다 섭취할 경우 불면증이나 두통 같은 각종 부작용도 생길 수 있습니다. 이런 커피도 어떻게 마시냐에 따라 건강상 이점을 높일 수 있습니다. 커피를 건강하고 효과적으로 마시는 방법이 있습니다. 커피는 계피와 생강, 강황, 코코아와 같이 마시면 좋습니다. 더불어 효과적으로 마시는 방법을 병행하면 건강상 이점이 높아질 것입니다. 낮잠 자기 전 마시기 졸음을 쫓거나 활력을 높이기 위해 커피를 마시기도 합니다. 커피의 이런 효능들은 마시고 나서 보통 20분이 지나서야 나타납니다. 커피를 마신 후 낮잠을 20분 정도 자면 개운한 기운을 느끼며 일어날 수 있습니다. 커피를 마신 후 곧바로 낮잠을 자.. 2023. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
