반응형 커피와코코아1 커피에 넣어 마시면 좋은 음식과 주의사항 하루 두세 잔의 커피는 집중력을 높이고 혈액순환을 돕는 등 다양한 건강상 이점이 있습니다. 하루 3잔의 커피를 마시는 사람은 커피를 마시지 않는 사람보다 3~7년 정도 수명이 길었습니다. 커피 속 클로로겐산과 마그네슘 등의 성분들이 산화 방지와 염증 감소에 도움을 주기 때문입니다. 커피에 넣어 마시면 건강에 도움 되는 음식과 섭취 시 주의사항이 있습니다. 커피에 넣어 마시면 좋은 음식첫째, 계피계피를 커피에 타서 마시면 색다른 맛과 건강상 이점을 얻을 수 있습니다. 계피는 혈당 조절에 도움을 주기 때문에 콜레스테롤과 중성 지방을 낮추는데 도움을 줍니다. 매일 계피를 꾸준히 먹은 사람들은 40일 후 혈당과 중성지방, 총 콜레스테롤 수치가 최대 30%까지 낮아졌습니다. 계피 속 폴리페놀 등의 성분은 활성 산.. 2024. 12. 16. 이전 1 다음 반응형
