키위효능2 현대인의 뇌와 장 건강에 도움 되는 키위 간의 기혈순환이 막히면 명치가 뭉치면서 자주 체하고, 배에 가스가 잘 차고, 변비나 설사가 있고, 두통이 잦은 증상이 나타나는데 키위가 도움이 될 수 있습니다. 공부때문에 스트레스가 많은 학생들, 일이 잘 안 풀리거나 스트레스 받는 경우, 신경을 많이 쓰면서 생기는 우울, 잠이 잘 안오는 경우에도 키위가 좋습니다. 키위에 풍부하게 함유된 영양소는 열에 다소 약하기 때문에 생과로 하루 1~2개 정도 섭취하면 충분합니다. 매일 키위를 먹으면 좋은 이유 참다래라고도 불리는 키위는 특히 간을 돌보아서 간기를 고르게 하는 효능이 우수합니다. 기는 몸에 흐르는 생체전기라고 할 수 있는데 흐름을 일정하게 조절하는 작용을 합니다. 간은 기혈 순환을 조절하는데 이런 기능이 떨어져서 기가 막히고 혈이 막히는 상태를 간기울.. 2023. 9. 5. 위암 예방에 효과적인 키위 섭취 방법과 효능들 새콤달콤하고 맛있는 키위는 비타민C가 풍부한 과일 중 하나입니다. 키위 100g에는 161mg의 비타민C가 함유되어 있으며 이는 레몬의 3배, 오렌지의 6배에 달하는 양입니다. 뿐만 아니라 칼륨과 펙틴, 구연산 등 다양한 영양소가 풍부해 건강에도 많은 도움을 줍니다. 키위 키위에 풍부한 비타민C와 퀘르세틴 성분은 위암 예방에 탁월한 효능이 있습니다. 이 외에도 장 건강과 피부미용, 면역력 강화에도 좋습니다. 첫째, 비타민C 위 점막에 기생하며 위암 발생 위험도를 3.8배나 높이는 헬리코박터균을 억제하는 역할을 합니다. 키위를 꾸준히 섭취하면 헬리코박터균의 증식을 억제하고 위 점막에 자리 잡는 것을 막아 위암 예방에 효과적입니다. 둘째, 퀘르세틴 성분 천연 플라보노이드로 강력한 항암, 항염 효과가 있어 위.. 2021. 10. 8. 이전 1 다음
