키토산2 만성 염증 제거 효능을 높이는 팽이버섯 강황 전 팽이버섯은 식이섬유가 풍부하고 가격도 저렴한 버섯이지만 각종 비타민을 비롯해 베타글루칸과 키토산, 판토텐산 등 건강에 도움을 주는 성분들이 풍부합니다. 이런 팽이버섯도 어떻게 먹느냐에 따라 유효성분의 흡수량에 많은 차이가 있습니다. 팽이버섯의 풍부한 식이섬유는 과섭취시 소화기 계통에 부담을 줄 수 있으므로 하루 100g 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 팽이버섯 항염증 효과 팽이버섯에 풍부한 베타글루칸과 키토산, 식이섬유 등의 성분들은 콜레스테롤 조절, 항염증 효과가 우수합니다. 첫째, 베타글루칸과 키토산 성분 베타글루칸과 키토산 성분은 백혈구 수치를 올려 면역기능 활성화와 함께 염증과 콜레스테롤 수치를 줄이는 역할도 합니다. 둘째, 팽이버섯 식이섬유 팽이버섯에 가득한 식이섬유는 지질과 당 대사를 개선하여.. 2022. 7. 22. 다이어트 효과를 높이는 마늘쫑과 건새우 조합 마늘쫑은 특유의 향과 아삭한 식감으로 많이 즐겨먹는 식재료입니다. 마늘쫑에 풍부한 알리신과 베타카로틴 성분은 마늘보다 2배나 많으며 건강에도 많은 도움을 줍니다. 이러한 마늘쫑도 어떻게 섭취하느냐에 따라 건강상 이점을 더욱 살릴 수 있습니다. 마늘쫑은 다이어트뿐만 아니라 혈관 건강과 면역력 강화에도 좋습니다. 다만 맵고 따뜻한 성질로 과섭취시 속 쓰림이나 복통을 일으킬 수 있으므로 하루 120g 밥공기로 한 공기 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 마늘쫑 첫째, 복부지방 감소 효과 마늘쫑에 풍부한 알리신, 베타카로틴 성분은 혈중 콜레스테롤 수치와 복부지방 감소에 효과적입니다. 이 성분들은 체지방의 분해를 돕고 몸속에 지방이 축적되는 것을 방지하기 때문입니다. 연구결과 마늘쫑을 섭취하였을 때 체중과 복부지방의 .. 2022. 4. 29. 이전 1 다음
