폐건강8 계피 섭취 시 주의 사항과 건강하게 먹는 방법 달콤한 향과 매운맛이 특징인 계피에는 폴리페놀과 같은 각종 항산화 물질이 풍부해 혈관 건강과 당뇨 예방 등 건강상 이점이 많이만 어떻게 먹느냐에 따라 잇몸과 간은 물론 몸에 치명적인 영향을 줄 수도 있습니다. 계피 섭취 시 주의사항과 건강하게 먹는 방법이 있습니다. 계피 섭취 시 주의사항 첫째, 간 건강 악화 계피에 함유된 쿠마린 성분은 항균효과가 우수하고 혈전의 생성을 방지하며 혈관을 깨끗하게 지켜줍니다. 하지만 벤조피론 계열에 속하는 쿠마린은 식물성 화학물질로 과다 섭취 시 간에 부담을 줄 수 있습니다. 쿠마린의 과다 섭취는 간 독성을 증가시켜 간의 영구적인 손상까지 유발할 수 있습니다. 흔히 접하는 계피로는 실론 계피와 카시아 계피가 있습니다. 실론 계피는 유럽에서 트루 시나몬 또는 실론 시나몬으로.. 2024. 2. 19. 폐 건강에 도움 되는 고구마 섭취 방법과 세척 법 고구마는 각종 비타민과 베타카로틴 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 이런 고구마도 어떻게 씻고 조리하느냐에 따라 건강상 이점을 크게 높일 수 있습니다. 지친 폐를 살리고 폐 속 암세포 제거에도 도움 되는 고구마 섭취 방법과 세척법이 있습니다. 폐 속 암세포를 제거하는 고구마 섭취 방법 고구마에 풍부한 베타카로틴은 강력한 항산화 성분으로 폐 건강을 지켜줍니다. 고구마에 풍부한 베타카로틴이 폐 기능 증진은 물론 몸속에서 발암물질을 억제하여 세포 및 DNA의 손상을 예방합니다. 또한 고구마나 당근 등의 식품을 꾸준히 섭취할 경우 폐암 발병률을 63%까지 낮출 수 있습니다. 이는 식품 속 베타카로틴이 폐 속 노폐물 제거와 폐암세포의 사멸을 유도하기 때문입니다. 이런 작용은 폐를 더 깨끗하게 지켜주고, 폐와 기관지.. 2023. 12. 20. 혈액과 혈관 건강 및 암세포 억제에 좋은 사과 섭취 방법 사과는 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일로 맛과 영양 모두 풍부합니다. 각종 비타민과 식이섬유, 플라보노이드 등 다양한 항산화 성분이 풍부합니다. 이런 성분들은 어떻게 먹느냐에 따라 면역력 강화와 항암효과 그리고 혈관 건강에도 많은 도움을 줍니다. 혈액과 혈관 건강 및 항암효과를 극대화할 수 있는 사과 섭취 방법이 있습니다. 사과는 폐 건강과 다이어트, 피무비용에도 좋아 매일 섭취해도 좋습니다. 다만 섬유질이 풍부하기 때문에 밤에 먹으면 장을 자극하여 숙면에 방해가 될 수 있으므로 되도록 낮에 먹는 것이 좋습니다. 그리고 사과씨에는 시안화수소라는 자연 독소가 함유되어 있습니다. 이 성분은 지속적으로 섭취할 경우 두통과 구토 증상이 생길 수 있고, 심하면 혈압과 심장박동에 영향을 줄 수 있으므로 꼭 제거하는 .. 2023. 8. 9. 폐 속 노폐물 제거에 효과적인 당근 사과 주스 당근은 다양한 비타민과 베타카로틴, 루테인이 풍부해서 건강상 이점이 많습니다. 이런 성분들은 면역력 강화와 눈 건강뿐만 아니라 해독작용도 우수합니다. 당근은 어떤 음식과 함께 어떻게 조리하느냐에 따라 건강상 이점을 크게 높일 수 있습니다. 폐 속 노폐물을 제거하여 폐를 깨끗하게 하는 당근 섭취 방법이 있습니다. 당근과 사과는 강력한 항산화 작용으로 폐 건강뿐만 아니라 피부미용과 노화 방지에도 좋습니다. 다만 당근사과주스는 식이섬유가 풍부해서 과섭취시 복부 팽만감 등을 유발할 수 있으므로 하루 한두 잔만 마시는 것이 좋습니다. 당근 효능 첫째, 베타카로틴 성분 당근의 핵심 성분인 베타카로틴은 강력한 항산화 작용으로 독성물질과 발암 물질을 무력화시킬 수 있습니다. 이런 작용들은 폐에 쌓인 노폐물 배출뿐만 아.. 2023. 4. 7. 이전 1 2 다음
