폴리페놀성분3 염증 억제와 면역력 강화에 좋은 차 나이가 들수록 면역력은 떨어지고 염증 수치는 높아져서 다양한 질환의 원인이 됩니다. 면역력 강화와 염증 억제에 효과적인 차가 있습니다. 하루 두 번씩 이런 차를 꾸준히 마시면 건강을 지키는데 많은 도움이 될 것입니다. 강황 차 슈퍼푸드인 강황은 항염증 효과가 우수한 식재료입니다. 몸속 염증 반응에 대한 식품별 항염증 수치를 비교한 결과 강황의 항염증 수치는 - 0.785로 항염증 효과가 매우 우수하였습니다. 첫째, 커큐민 성분 강황 속 커큐민 성분이 염증을 일으키는 매개 인자를 차단하여 염증의 발생을 막고 염증 제거에도 도움을 줍니다. 이러한 이유로 항염증제에 커큐민 성분이 들어가는 경우가 매우 많습니다. 둘째, 폴리페놀 성분 강황에는 폴리페놀 성분도 풍부하여 강력한 항산화 작용을 통한 면역력 향상에도 .. 2022. 9. 19. 혈관 건강에 탁월한 표고버섯 무나물 시너지 효과 겨울 무는 산삼과도 바꾸지 않는다는 말이 있을 정도로 몸에 좋은 채소입니다. 무에는 각종 비타민과 칼슘, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부해 건강상 도움이 많이 됩니다. 특히 부드럽고 담백한 맛의 무나물은 남녀노소 누구나 좋아하는 반찬입니다. 무 무에 풍부한 다양한 항산화 물질들은 혈관 건강에 큰 도움을 줍니다. 무 속에는 폴리페놀을 비롯해 시나프산과 바닐릭산 등 다양한 성분들이 함유되어 있습니다. 연구 결과 12주간 무를 꾸준히 먹은 경우 나쁜 콜레스테롤 LDL이 70% 감소하였습니다. 혈관 건강에 효과적인 폴리페놀 등 항산화 성분들은 단단한 식이섬유에 갇혀있기 때문에 가열해서 섭취하면 흡수율이 높아집니다. 첫째, 염증 인자 생성 억제 이 성분들은 혈관 벽에 달라붙어 노폐물이 쌓이게 만드는 염증 인자의.. 2021. 12. 30. 사과와 녹차를 같이 먹으면 생기는 건강상 이점과 사과의 효능 새콤달콤하고 아삭한 식감의 사과는 많은 사람들이 좋아하는 과일 중 하나입니다. 사과에는 각종 비타민과 식이섬유, 항산화 물질들이 가득해 건강은 물론 미용에도 많은 도움을 줍니다. 사과의 뛰어난 항암효과는 녹차와 같이 먹으면 그 효능을 극대화할 수 있습니다. 사과에 풍부한 폴리페놀과 비타민 성분 암세포 억제와 항암물질 생성에 도움을 줍니다. 사과 100g에 항산화 효과를 측정한 결과 비타민C 함량은 5.7mg에 불과했지만 항산화 효과는 비타민C 보충제 1,500mg과 같다고 밝혔습니다. 보충제 형태로 먹는 것보다 사과를 통해 섭취할 경우 그 효과가 무려 263배나 더 높습니다. 그리고 사과 100g의 암세포 억제 능력은 57%로 매우 높은 것으로 밝혔습니다. 항암효과가 우수한 사과와 같이 먹으면 그 효능을.. 2021. 9. 27. 이전 1 다음
