피부이용1 치매 예방에 도움 되는 오이 수와 오이 효능 아삭한 식감과 시원한 맛의 오이는 슈퍼푸드라 불린 만큼 건강에 좋은 영향을 줍니다. 풍부한 수분뿐만 아니라 비타민과 칼륨, 구리, 망간 등 다양한 영양소도 풍부합니다. 치매 예방에 도움 되는 오이섭취 방법과 여러 효능들이 있습니다. 오이는 차가운 성질로 소화기관이 약한 경우 과다 섭취에 주의해야 합니다. 하루 한 개, 오이수는 3잔 이하가 좋습니다. 오이에 풍부한 플라보노이드의 일종인 피세틴은 알츠하이머 치매 예방에 도움이 됩니다. 피세틴을 꾸준히 섭취하면 기억과 학습 장애를 방지할 수 있습니다. 이 성분이 뇌에 쌓이는 특정 단백질의 축적을 막아 아밀로이드 플라크의 형성을 억제합니다. 피세틴의 꾸준한 섭취는 뇌에서 염증을 억제하는 특정 세포의 활성화를 촉진하여 뇌 건강에 도움을 줍니다. 오이 수 뇌 건강.. 2023. 6. 15. 이전 1 다음