햄2 관절염을 유발하거나 악화시킬 수 있는 음식 관절염은 관절 부위에 염증이 생기는 질환으로 50대 이상 인구의 약 40%가 앓고 있습니다. 관절염은 유전적 요인이나 노화, 스트레스, 식습관 등 다양한 원인으로 발생합니다. 그중에서 매일 먹고 마시는 음식이 관절염에 큰 영향을 미칩니다. 관절염을 유발하고 더욱 악화시킬 수 있는 음식들이 있습니다. 이러한 음식들은 최대한 피하고 건강한 식습관으로 관절염 완화는 물론 신체 건강도 지킬 필요가 있습니다. 견과류, 베리류, 마늘, 강황은 관절염에 좋은 음식이므로 꾸준히 섭취하면 좋습니다. 콩기름 오메가 3, 오메가 6 지방산은 모두 필수적인 지방 성분입니다. 하지만 오메가 3은 적게 섭취하고 오메가 6만 많이 섭취하면 관절염을 악화시킬 수 있습니다. 자주 사용하는 식용유인 콩기름과 해바라기유, 옥수수유의 경우.. 2022. 3. 11. 폐에 부담을 주거나 무리가 가는 음식 미세먼지나 폐렴 등과 같이 요즘 기관지와 폐 관련해서 많은 주의가 필요한 시기입니다. 이럴 때일수록 더욱 섭취를 피해야 할 음식들이 있습니다. 좋은 음식이나 약을 먹는 것보다 나쁜 음식을 먹지 않는 것이 훨씬 예방하는데 효과가 좋습니다. 특히 요즘 같은 때 폐 건강에 좋지 않은 음식을 먹게 되면 더욱 위험합니다. 무심코 먹었던 음식 중에 폐와 기관지에 무리를 주는 음식이 있습니다. 이런 음식들의 섭취는 요즘 같은 환경에서 최대한 자제하는 것이 좋습니다. 가장 기본이 되는 손 씻기와 마스크 착용을 생활화하고 이러한 음식들의 섭취를 피한다면 기관지와 폐를 보호하는데 많은 도움이 될 것입니다. 햄과 가공육 햄이나 베이컨 같은 차가운 육류에는 질산염이라는 첨가제가 들어 있습니다. 가공육의 붉은 색깔을 유지하고 .. 2022. 2. 7. 이전 1 다음
