혈압2 금연 이후에 나타나는 신체 변화 과정 담배는 백해무익이라고 합니다. 하지만 금연이 쉽지 않습니다. 신체는 좋은 영양과 적절한 수면 그리고 지속적인 운동이 뒷받침될 때 치유되고 손상을 회복할 수 있는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 담배를 피워서 발생한 손상으로부터 치유하는 것 또한 이와 마찬가지입니다. 금연은 20분부터 신체회복이 시작되지만 최종적으로는 20년이 지나야 모든 면에서 흡연 전의 상태로 돌아갈 수 있습니다. 금연 후 20분 담배를 피운 지 20분이 지나면 심장박동과 혈압이 정상적으로 돌아오고 손발의 온도도 흡연 전으로 돌아오기 시작합니다. 20분 만에 몸의 회복이 시작되는 것입니다. 금연 후 8시간 혈류 내 니코틴 수치가 흡연 직후와 비교했을 때 93% 이상 감소합니다. 혈류 내 니코틴은 8시간 정도 지나면 거의 배출됩니다. 금.. 2022. 1. 19. 피가 탁해지면 나타나는 초기증상 자가체크 방법 혈액순환이 잘 되고 있는지 궁금할 경우 뇌나 심장 같은 특정 부위에 대해서는 MRI 검사나 초음파 검사를 해 볼 수 있고 맥진기로 혈류를 감지하거나 혈액검사를 확인하는 방법 등이 있습니다. 그런데 혈액 상태가 어떤지 자가 체크할 수 있는 증상들이 있습니다. 이런 증상들만 잘 확인해도 혈액이 끈적하고 탁해지고 있는 것을 알 수 있습니다. 혈액 상태가 어떠한지 자가 체크를 해 보려면 가장 먼저 얼굴울 살펴봐서 혈색을 확인하고 심장으로부터 가장 멀리 있는 발뒤꿈치 피부를 확인하고 이 외에 근육통, 혈압상승, 간이나 자궁병, 어지럼증과 두통, 만성피로 같은 증상이 반복해서 나타나는지 체크해보면 됩니다. 물이 더러우면 물통에 때가 끼는 것처럼 혈액이 탁해지면 혈관에도 노폐물이 유착되어서 혈관 손상을 일으키는 악순.. 2021. 11. 14. 이전 1 다음
