반응형 호두11 호두 잘못 먹으면 심장에 독이되는 반드시 주의할 점 심혈관질환 예방에 가장 도움 되는 견과류로 호두가 있습니다. 호두를 먹을 때 반드시 주의해야 할 사항이 있습니다. 호두는 심장과 혈관에 좋지만 피해야 할 호두가 세 가지 있습니다. 호두과자, 호두파이, 기름에 튀기고 달콤 짭조름한 맛이 나는 호두강정입니다. 호두를 좀 더 맛있게 먹기 위해서 가공한 호두 제품들은 대부분 혈액을 끈적하게 하는 설탕이 다량 들어가 있거나 혈관에 염증을 일으키는 안 좋은 기름을 사용하여 튀겨낸 경우가 많습니다. 아무리 호두가 심장에 이로운 성분이 들어있을지라도 첨가물이 많이 들어간 가공된 호두는 심장에 좋지 않습니다. 그리고 호두를 가공하는 과정에서 잘게 부순 호두를 넣은 경우는 통 호두보다 산패가 훨씬 빨리 일어나는데 첨가물이 많이 들어갈 경우 재료로 넣은 호두가 산패는 안 .. 2021. 11. 14. 피부 젊어지고 혈관 살아나는 견과류 건강하게 먹는 방법 호두, 잣과 같은 견과류는 혈관 청소부 역할을 합니다. 이런 견과류를 좀 더 맛있고 건강하게 먹는 방법이 있습니다. 견과류가 고소하기는 하지만 수분감이 없어서 먹으면 텁텁하기도 하고 가끔 목이 메기도 합니다. 치아가 약하거나 유통기간이 임박한 견과류가 많이 남았다면 견과류를 갈아서 페스토로 만들어 먹으면 좋습니다. 페스토 페스토는 부수다, 두드리다는 이탈리아어에서 유래한 말로 견과류와 녹색채소 그리고 올리브유를 갈아서 만드는 이탈리아 전통 소스입니다. 이탈리아에서는 보통 잣과 바질 잎을 활용해서 많이 만드는데 그 외에도 다양한 견과류와 녹색 잎채소를 활용할 수 있습니다. 견과류를 페스토로 만들어 먹으면 좋은 이유 첫째, 효능 증대 견과류와 함께 시너지 효과가 나는 채소를 곁들여 먹으면 효능이 증대됩니다... 2021. 11. 13. 항암음식 추천! 암세포를 죽이는 항암푸드 4가지 암은 현대인이 자주 걸리는 질환 중 하나입니다. 암 중에는 걸리면 높은 치사율로 사망에 이르게 되는 무서운 암도 있지만 치료가 쉬워서 완치와 생존율이 높은 암도 있습니다. 매일 먹고 마시는 음식이 암을 유발하는 주요 원인이 될 수도 있고 반대로 조금만 신경 쓰면 암세포를 죽일 수도 있습니다. 암은 우리 몸의 세포가 비정상적으로 증식해 인체의 기능을 망가뜨리는 병으로 어떤 생체 조직에서도 발병할 수 있는 질환입니다. 또 혈액이나 림프액을 통해 신체의 다른 기관으로 전이될 수 있어 이 병에 진단받는 것만으로도 엄청난 공포감을 줄 수 있는 병입니다. 이처럼 무서운 암도 건강한 식습관을 유지하는 것만으로도 예방과 치료에 큰 도움이 되기 때문에 암에 도움이 되는 항암 푸드를 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 암세포를.. 2021. 10. 12. 이전 1 2 3 다음 반응형
