반응형 결명자차6 혈관 막는 식습관과 혈관 살리는 음식 혈전으로 인해 혈관이 좁아지고 막히게 되면 혈액이 원활하게 공급되지 못해 건강에 치명적인 영향을 미칩니다. 이런 작용은 심근경색, 뇌졸중, 부정맥 등 각종 혈관질환의 원인이 되어 생명을 위협할 수도 있습니다. 하지만 이런 혈전도 어떤 음식을 먹느냐에 따라 위험성을 충분히 낮출 수 있습니다. 혈관을 막는 나쁜 식습관과 혈관을 뚫어주는 음식이 있습니다.혈관을 막는 식습관첫째, 짠 음식건강에 좋은 된장도 딱 한 가지 단점이 존재하는데, 과도하게 함유된 나트륨입니다. 건강을 위해 나트륨의 섭취는 필수이지만 그 양이 과도하면 몸에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 과도한 나트륨의 위험성을 잘 알고 있어 나트륨 섭취를 줄이는 저염식을 선호하는 경우가 많습니다. 하지만 건강식품으로 알려진 된장의 나트륨 함량에 대해서.. 2025. 2. 12. 물 대신 먹어도 되는 차와 안되는 차 인체의 약 60%는 물로 구성되어 있고, 충분한 양의 물 섭취는 건강에 필수적입니다. 물을 마실 때 물 비린내가 나거나 맛이 밍밍해서 물 대신 차를 마시는 사람들도 많습니다. 하지만 물대신 마시던 차도 일정량 이상 많이 마시면 건강에 치명적인 영향을 줄 수도 있습니다. 물 대신 마시면 안 되는 차결명자차는 혈압을 낮추는 효과가 있고, 이뇨작용을 활발하게 하기 때문에 혈압이 낮거나 방광이 민감하다면 물처럼 마시지 않는 것이 좋습니다. 첫째, 옥수수수염차옥수수수염차는 다이어트와 변비 개선 등 건강과 미용에 다양한 효능이 있습니다. 하지만 옥수수수염차가 구수하고 향긋하여 물처럼 하루에 여러 잔씩 마시면 신장에 무리를 주거나 탈수작용을 일으킬 수 있습니다. 옥수수수염차는 배뇨장애나 고혈압 예방 등 다양한 질환.. 2025. 2. 7. 물 대신 마시면 안되는 차와 마셔도 좋은 차 인체의 약 60%는 물로 구성되어 있고, 충분한 양의 물 섭취는 건강에 필수입니다. 물을 마실 때 물 비린내가 나거나 맛이 밍밍해서 물대신 차를 마시는 경우도 많습니다. 하지만 나이가 있거나 건강에 문제가 있는 경우 이런 차를 많이 마시면 오히려 악영향을 줄 수도 있습니다. 물 대신 마시면 안 되는 차와 물 대신 마셔도 좋은 차가 있습니다. 물 대신 마시면 안 되는 차결명자차는 혈압을 낮추는 효과가 있고 이뇨작용을 활발하게 하기 때문에 혈압이 낮거나 방광이 민감하다면 물처럼 마시지 않는 것이 좋습니다. 첫째, 옥수수수염차옥수수수염차는 다이어트와 변비 개선 등 다양한 효능이 있는 차 중 하나입니다. 하지만 옥수수수염차가 구수하고 향긋해서 하루에 여러 잔씩 물처럼 마시면 신장에 무리를 주거나 탈수작용을 일으.. 2024. 8. 5. 눈 건강에 도움 되는 음식과 효과적인 섭취 방법 눈은 노화가 빨리 찾아오는 기관으로 꾸준한 관리가 필요합니다. 최근 스마트폰과 컴퓨터 등 전자기기의 사용이 많아지면서 눈의 노화는 더욱 빨라지고 있습니다. 눈 건강을 위해 생활습관의 개선도 중요하지만 음식의 선택도 중요합니다. 눈 건강에 도움 되는 식재료와 효과적인 섭취 방법이 있습니다. 시금치 시금치 100g에는 약 11mg의 풍부한 루테인이 함유되어 있고, 이는 채소 중 가장 높은 함량입니다. 첫째, 루테인 루테인은 자외선에 의해 생성된 활성산소를 없애고, 눈의 정상세포들을 보호해 시력 유지에 도움을 줍니다. 루테인은 25세가 넘으면 몸속에서 만들어지지 않기 때문에 시금치와 같은 음식을 통해 보충해 주는 것이 중요합니다. 루테인은 지용성 성분으로 시금치를 그냥 먹기보다는 달걀과 같이 볶아서 먹는 것이.. 2023. 3. 8. 이전 1 2 다음 반응형
