골다공증5 커피 섭취에 주의가 필요한 위험 신호 하루 2~3잔의 커피는 집중력을 높이고 혈액순환을 돕는 등 다양한 건강상 이점이 있습니다. 하루 3잔의 커피를 마시는 사람은 커피를 마시지 않는 사람보다 3~7년 정도 수명이 긴 것을 확인하였습니다. 하지만 건강상태나 체질에 따라 독이 될 수도 있습니다. 커피를 마시지 말라고 몸에서 보내는 위험신호가 있습니다. 커피를 즉시 끊어야 하는 여러 증상들이 있습니다. 잦은 설사와 같이 장이 민감한 경우에도 커피를 멀리 하는 것이 좋습니다. 건강에 이상이 없더라도 하루 3잔 이상의 커피는 몸에 부담을 줄 수 있으므로 과섭취는 주의해야 합니다. 빈뇨 증상 커피를 마신 후 소변이 자주 마려워 불편함을 느낄 정도라면 커피를 당장 끊는 것이 좋습니다. 커피의 카페인 성분은 몸속에 들어가면 커피 섭취량의 약 2.5~3배가.. 2024. 1. 9. 커피를 끊어야 하는 몸에서 보내는 신호 커피는 집중력을 높이고 혈액순환을 돕는 등 다양한 건강상 좋은 점이 있지만 모든 음식이 그렇듯 커피 역시 건강 상태나 체질에 따라 몸에 큰 부담을 줄 수도 있습니다. 커피도 즉시 끊어야 하는 몸에서 보내는 증상이 있습니다. 커피를 끊어야 하는 몸에서 보내는 증상들로 빈뇨 증상, 불면증, 골다공증, 위 건강악화, 불안장애 이외에도 잦은 설사와 고혈압으로 고생할 경우 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다. 그리고 건강에 이상이 없더라도 하루 3잔 이상의 커피는 몸에 부담을 줄 수 있으므로 과섭취는 주의가 필요합니다. 빈뇨 증상 평소 소변이 자주 마려워 불편함을 느낀다면 커피를 당장 끊는 것이 좋습니다. 커피의 카페인 성분은 몸속에 들어오면 커피 섭취량의 약 2.5~3배가 되는 수분을 배출시키기 때문입니다. 커피.. 2022. 4. 4. 신장이 나빠질때 나타나는 미세한 내 몸 신호 콩팥은 조용하고 힘들다는 표현을 잘 안 하며 참을성이 많은 장기입니다. 그래서 콩팥이 병들어가고 있어도 알아채기가 쉽지 않습니다. 콩팥이 나빠질 때 나타나는 미세한 내 몸 신호들이 있습니다. 증상들이 자주 나타나거나 사라지지 않는다면 콩팥에 문제는 아닌지 신장기능 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 콩팥이 나빠질 때는 요통, 부종, 혈압상승, 단백뇨 혈뇨, 빈혈, 메슥거림, 골다공증 같은 내 몸 신호가 나타나게 되므로 이런 증상들이 자주 혹은 복합적으로 나타난다면 콩팥 기능이 떨어지거나 콩팥병이 생긴 것은 아닌지 관심을 가지고 체크해 볼 필요가 있습니다. 방법은 소변검사와 혈액검사만으로도 간단하게 확인이 가능하므로 필요한 경우 가까운 내과에 문의하면 됩니다. 요통 콩팥이 나빠질 때 놓치기 쉬운 증상 중의 하.. 2021. 11. 28. 골다공증과 관절염 예방을 극대화 할 수 있는 귤껍질 활용법 귤은 겨울철 대표 과일 중 하나입니다. 귤에는 각종 비타민과 카로티노이드는 물론 식이섬유도 풍부해 건강에 많은 도움이 됩니다. 이런 영양소들은 항암작용과 피로 해소뿐만 아니라 골다공증 완화에도 효과적입니다. 귤을 껍질채 귤청으로 먹으면 효능을 더 높일 수 있습니다. 귤 효능 첫째, 베타크립토잔틴 귤에 풍부한 베타크립토잔틴은 뼈 건강에 큰 도움을 줍니다. 이 성분은 귤 100g에 3.22mg이 함유되어 있으며 이는 감의 3배, 오렌지의 27배로 매우 풍부한 양입니다. 배타크립토잔틴이 뼈를 파괴하는 파골세포의 활동을 억제하고 뼈를 생성하는 조골세포의 형성을 촉진시켜 골다공증과 관절염 완화에 효과적입니다. 귤에 풍부한 베타크립토잔틴 성분은 활성산소 제거와 항암효과도 뛰어나 폐암 등 각종 암의 발병률도 낮춥니다.. 2021. 11. 12. 이전 1 2 다음
