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골다공증8

골다공증 예방을 위해 알아두면 좋은 사항 골다공증은 뼈의 주성분인 칼슘이 급격히 빠져나와 정상적인 뼈에 비하여 골밀도가 낮아져 구멍이 많이나 뼈를 말합니다. 폐경, 노화, 뼈에 해로운 약물의 사용 등의 여러 가지 원인에 의하여 뼈가 많이 손실되고 약해져 경미한 충격에도 쉽게 골절이 일어나는 질환입니다. 골다공증 예방을 위해 알아두면 좋은 것들이 있습니다. 탄산음료와 탄산수골다공증에 탄산수를 마시는 것은 괜찮습니다. 뼈 건강에 큰 문제는 없습니다. 다만 평소 만성적인 위염 식도염이 있고 위산 역류가 되는 경우 탄산수 섭취는 주의해야 됩니다.   첫째, 탄산음료탄산음료가 뼈에 나쁜 이유는 탄산 때문이 아니라 그 안에 있는 당분과 인 때문입니다. 당을 많이 먹게 되면 몸이 산성화가 되기 때문에 뼈에서 칼슘이 빠져나와 중화하면서 뼈를 약하게 만듭니다... 2024. 7. 1.
이석증과 어지럼증에 나쁜 음식과 좋은 음식 이석은 귀에 있는 칼슘 덩어리로 귀도 노화가 되면 일종의 골다공증이 옵니다. 귀에 있는 이석이 견고해야 하는데 부스러지면서 자잘한 이석들이 귀에 있는 세반고리관 안으로 흘러 들어가면서 어지럼증이 유발됩니다. 이석증을 예방하고 관리하려면 뼈의 골다공증을 관리하는 것처럼 비타민D, 칼슘, 칼슘 흡수를 돕는 음식들을 잘 챙겨 먹는 것이 중요합니다.림프순환이석증, 어지럼증을 예방하고 재발하지 않도록 하는데 중요한 것이 한가지 더 있습니다. 귀 안을 채우고 있는 림프 순환을 관리하는 것입니다. 림프의 흐름이 원활하지 않으면 이석 찌꺼기가 잘 배출되지 못하기 때문에 이석증 치료 후에도 어지럼증이 계속될 수 있습니다.담음혈액순환을 방해하는 찌거기로 어혈과 혈전이 있듯이 림프순환을 방해하는 가장 큰 요인으로 담음이라는.. 2024. 6. 21.
찬 음식이 몸에 해로운 이유 찬 음식, 찬물, 시원한 맥주, 시원한 막걸리, 아이스크림, 시원한 드링크와 차는 두통을 가져오고 파킨슨, 치매, 당뇨의 직접적인 원인이 됩니다. 몸에 대한 모든 권한은 본인에게 있기 때문에 몸이 일순간에 망가지지 않도록 찬 음식은 피하는 것이 좋습니다. 몸이 건강하다고 방심하지 말고 찬 음식 섭취를 줄이는 것이 건강에 도움이 될 것입니다. 차게 먹으면 두통과 파킨슨 병, 치매에 걸립니다. 차게 먹으면 당뇨에 걸립니다. 차게 먹으면 췌장, 소장 등 모든 장기가 제 기능을 못합니다.  찬 음식을 피하면 두통, 치매, 당뇨, 골다공증, 고지혈증, 비만 등 모든 병에서 멀어질 수 있을 것입니다.     36.5도모든 시원한 음식은 몸에 들어오면 36.5도로 데워야 하는데 그때 에너지를 제일 많이 가져다 찬 음.. 2024. 5. 22.
커피 섭취에 주의가 필요한 위험 신호 하루 2~3잔의 커피는 집중력을 높이고 혈액순환을 돕는 등 다양한 건강상 이점이 있습니다. 하루 3잔의 커피를 마시는 사람은 커피를 마시지 않는 사람보다 3~7년 정도 수명이 긴 것을 확인하였습니다. 하지만 건강상태나 체질에 따라 독이 될 수도 있습니다. 커피를 마시지 말라고 몸에서 보내는 위험신호가 있습니다. 커피를 즉시 끊어야 하는 여러 증상들이 있습니다. 잦은 설사와 같이 장이 민감한 경우에도 커피를 멀리 하는 것이 좋습니다. 건강에 이상이 없더라도 하루 3잔 이상의 커피는 몸에 부담을 줄 수 있으므로 과섭취는 주의해야 합니다. 빈뇨 증상 커피를 마신 후 소변이 자주 마려워 불편함을 느낄 정도라면 커피를 당장 끊는 것이 좋습니다. 커피의 카페인 성분은 몸속에 들어가면 커피 섭취량의 약 2.5~3배가.. 2024. 1. 9.
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