반응형 기관지건강7 가래 제거와 기관지 건강에 좋은 음식 가래는 기도부터 폐에 이르는 호흡기 여러 곳에서 나오는 분비물입니다. 가래가 생기는 이유는 건조한 공기와 미세먼지 또는 흡연과 같이 기관지를 자극해서 염증이 발생하기 때문입니다. 기관지에 가래가 끼면 이물감으로 불편함을 느끼고 기침이 잦아지며 호흡에도 지장을 주어 일상생활에 어려움을 줄 수 있습니다. 가래 제거와 기관지 건강에 좋은 음식이 있습니다. 대파생강차, 레몬차, 복숭아 깍두기와 같은 음식들을 꾸준히 먹으면 끈적하게 낀 가래도 제거하고, 면역력도 지킬 수 있습니다. 그리고 대추와 계피 또한 기관지 건강에 아주 좋습니다. 대파생강차생강과 대파는 세균 감염을 막아 가래와 기침을 줄이고 폐 기능을 원활하게 해 줍니다.첫째, 생강생강 속 쇼가올 성분은 살균효과가 뛰어나 기관지 염증을 줄이고, 유해한 .. 2025. 4. 29. 복숭아와 같이 먹으면 좋은 음식과 주의점 및 보관법 복숭아는 맛은 물론 영양소도 풍부한 과일 중 하나입니다. 하지만 이런 복숭아도 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 몸에 약이 될 수도 있고 반대로 독이 될 수도 있습니다. 복숭아와 같이 먹으면 좋은 음식과 같이 먹으면 건강에 악영향을 주는 음식 그리고 무르지 않는 보관법이 있습니다. 복숭아와 같이 먹으면 좋은 음식복숭아는 기침과 가래 등 기관지 건강에 탁월한 효능이 있습니다. 하지만 복숭아씨에는 아미그달린 성분이 다량으로 함유되어 있어 섭취 시 두통과 구토 증상이 나타날 수 있으므로 복숭아씨는 꼭 제거하고 먹는 것이 좋습니다. 첫째, 요거트복숭아와 요거트를 같이 먹으면 항산화 효과를 더욱 높일 수 있습니다. 복숭아 속 항산화 물질인 카테킨은 비타민C, 비타민E와 만나면 항산화 효과가 더욱 높아집니다. 쉽게 .. 2024. 8. 21. 가래 제거와 폐 건강에 도움 되는 음식 가래는 기도부터 폐에 이르는 호흡기의 여러 곳에서 나오는 분비물입니다. 가래가 생기는 이유는 건조한 공기와 미세먼지 또는 흡연과 같이 기관지를 자극해서 염증이 발생하기 때문입니다. 호흡기에 가래가 끼면 이물감으로 기침이 잦아지고 호흡에도 지장을 줍니다. 가래 제거와 폐 건강에 도움 되는 음식이 있습니다. 레몬, 복숭아, 대파, 생강 이외에도 대추, 계피 등의 음식들을 자주 섭취하면 기관지 건강에 많은 도움이 될 것입니다. 레몬차첫째, 효능레몬에 풍부한 구연산, 비타민C, 각종 항산화 성분들은 가래를 삭이고 기관지 염증을 막아줍니다. 레몬의 신맛을 내는 구연산은 산성 성분으로 가래를 직접적으로 녹이는 효과도 있습니다. 또한 풍부한 페놀 화합물들은 강력한 항염 작용을 하여 폐를 비롯한 기관지의 염증 완화에.. 2024. 7. 22. 기관지 건강과 가래 제거에 도움 되는 차 가래는 기도부터 폐에 이르는 호흡기의 여러 곳에서 나오는 분비물입니다. 가래가 생기는 원인은 건조한 공기와 미세먼지 또는 흡연과 같이 기관지를 자극해서 염증이 발생하기 때문입니다. 호흡기에 가래가 끼면 이물감으로 기침이 잦아지고 호흡에도 지장을 줍니다. 가래 제거와 폐 건강에 도움 되는 차가 있습니다. 레몬차, 대파생강차, 무꿀즙을 꾸준히 마시면 가래 제거와 겨울철 면역력에 좋습니다. 이외에도 대추와 계피도 기관지 건강에 도움이 됩니다. 레몬차 레몬에 풍부한 구연산과 비타민C 그리고 각종 항산화 성분들은 가래를 삭이고 기관지 염증을 막아줍니다. 레몬의 신맛을 내는 구연산은 산성 성분으로 가래를 직접적으로 녹이는 효과도 있습니다. 또한 풍부한 페놀 화합물들은 강력한 항염 작용을 하여 폐를 비롯한 기관지의 .. 2024. 1. 26. 이전 1 2 다음 반응형
