반응형 꿀14 빈 속에 먹으면 보약보다 효과 좋은 음식 종류 아침 공복 상태이거나 몇 시간 동안 아무것도 먹지 않아서 배가 고픈 상태라면 음식 선택에 주의를 기울일 필요가 있습니다. 몸에 자극을 주지 않으면서 영양소 흡수를 극대화해서 신체를 균형 있게 유지하고 건강관리에 도움이 되는 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 계란 계란은 낮은 칼로리 대비 포만감이 높아서 적은양으로 배부름을 느낄 수 있는 음식 중 하나입니다. 계란은 아침 공복에 먹을 경우 이후에 먹는 음식의 칼로리도 낮춰주는 역할을 하기 때문에 공복에 먹으면 좋습니다. 베리류 블루베리, 스트로베리, 라즈베리, 아사이베리 등과 같이 베리류는 새콤달콤한 맛이 특징입니다. 베리류는 바나나와는 다르게 공복에 먹기 좋은 음식입니다. 항산화 물질이 많이 들어 있어서 신진대사를 활발하게 해 주고 기억력 증진에도 도움이 .. 2022. 1. 19. 피부 건조함에 아주 탁월한 바나나 들깨가루 꿀팩 가을에서 겨울로 넘어가고 있는 계절이라서 그런지 피부가 많이 건조해집니다. 피부 건조함에 아주 탁월한 천연팩이 있습니다. 바나나는 피부 건조함에도 좋지만 피부 탄력에도 우수한 성분이 많습니다. 환절기나 차가운 겨울철에 활용하면 피부가 정말 촉촉하고 부들부들 윤이 납니다. 바나나 첫째, 비타민A 바나나에는 비타민A가 많이 함유되어 있어 피부를 매끄럽고 촉촉하게 가꿔주고 건조한 피부에 좋습니다. 둘째, 단백질과 타닌 성분 바나나에는 단백질과 타닌 성분이 들어 있어서 피부 탄력에도 좋습니다. 셋째, 비타민C 비타민C가 풍부해서 화이트닝에도 효과가 좋습니다. 바나나 당도가 높을수록 피부 미백에 더욱 좋습니다. 넷째, 비타민E 피부 재생능력의 탁월한 효과도 있고, 마그네슘이 들어 있어서 피부 근육을 수축시켜 리프.. 2021. 11. 18. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
