노폐물배출5 당근 효능과 같이 먹으면 좋은 음식 당근은 겨울에 보약이 되는 채소입니다. 당근 뿌리는 눈 혈액을 돌게하고 심혈관질환을 예방하며 호흡기 점막을 튼튼하게 해 줍니다. 당근잎은 염증을 다스리고 노폐물 배출에 도움이 됩니다. 그리고 카레, 올리브유, 넛버터와 같이 섭취하면 시너지 효과가 있습니다. 마트에서 당근을 구입할 때 잎은 잘라서 없고 뿌리만 남아 있습니다. 그런데 당근 전체인 뿌리에서 잎까지 통으로 다 먹을 수 있다면 훨씬 더 건강에 도움이 됩니다. 당근 뿌리가 보약제라면 당근잎은 순환제입니다. 그래서 한쪽으로 치우치지 않고, 약성에 있어서 균형이 잘 갖추어진 채소입니다. 이런 두 가지 효능을 모두 가지고 있기 때문에 겨울철 보약이 되는 것입니다. 지금은 날이 추워졌지만 당근잎을 볼 수 있는 시기라면 당근잎까지 구해서 먹으면 좋습니다. .. 2023. 12. 8. 뇌졸중 예방과 혈관 건강에 좋은 고구마 껍질 차 뇌졸중은 암과 심장 질환 다음으로 사망원인 3위이고, 단일 질환 사망률 1위에 해당하는 위험한 질환으로 날씨가 추워지면 혈관이 수축하고 혈압이 높아져 발병 위험이 더욱 커집니다. 고구마를 고구마 껍질 차와 같이 섭취하면 뇌졸중 위험을 크게 낮출 수 있습니다. 고구마는 뇌졸중 예방에 도움되는데 고구마 껍질을 차로 끓여서 마시면 더욱 좋습니다. 고구마를 먹을 때 고구마 껍질 차를 같이 마시면 맛과 영양 모두 높일 수 있습니다. 고구마 껍질 차는 뇌졸중 예방과 혈관 건강뿐만 아니라 노폐물 배출과 노화 방지에도 도움을 줍니다. 다만 신장이 약한 경우 고구마의 칼륨이 신장에 부담을 줄 수 있으므로 과섭취에 주의하고, 하루 반 개 정도만 섭취하는 것이 좋습니다. 고구마 첫째, 풍부한 칼륨 고구마에 풍부한 칼륨은 체.. 2022. 11. 23. 위장 건강과 노폐물 배출에 효과적인 양배추 무 볶음 무는 십자화과 식물로 아삭한 식감과 시원한 맛으로 국이나 조림 등 다양하게 활용됩니다. 무에는 각종 비타민과 소화효소, 생리활성물질 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 아침에 무를 먹을 때 속이 편안하고 노폐물 배출에 많은 도움을 주는 섭취방법이 있습니다. 위 건강과 노폐물 배출에 좋은 무 섭취방법 무에 함유된 유효성분들은 대장 염증을 완화시키고, 풍부한 섬유소와 수분은 장내 노폐물 제거에 도움을 줍니다. 아침에 무 반찬을 꾸준히 섭취하면 몸을 더 가볍고 깨끗하게 만들 수 있습니다. 첫째, 소화에 탁월한 효능 무에 풍부한 디아스타아제, 아밀라아제 등은 소화에 탁월한 효능이 있습니다. 이 성분들은 위의 부담을 덜어주고, 위 점막을 보호하여 속을 편안하게 해 줍니다. 이런 작용들은 위의 염증과 위궤양 예.. 2022. 11. 12. 몸 속 독소와 노폐물 배출에 도움을 주는 음식 몸에 독소가 쌓인 것을 오랫동안 방치하면 각종 질병에 노출될 확률이 높아지고 비만이나 피부 트러블도 생기게 됩니다. 또, 혈압이 상승하게 되어 건강에 악영향을 주므로 바로바로 제거해주는 것이 건강에 좋습니다. 레몬 레몬 디톡스라는 말이 있을 정도로 레몬은 독소를 제거해주는데 유명한 음식입니다. 몸속에 있는 지방을 분해해주고 신진대사를 원활하게 만들어 주는 역할을 합니다. 레몬에 함유되어 있는 구연산 성분이 몸속 노폐물을 배출하는데 효과가 좋습니다. 하지만 위장을 자극할 수도 있기 때문에 위장이 약한 경우 주의해서 섭취하는 것이 좋습니다. 레몬은 물에 희석하여 먹거나 각종 요리에 활용하면 쉽게 섭취할 수 있습니다. 사과 사과에는 다량의 섬유질과 비타민, 후로리진이라는 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 후로.. 2022. 2. 13. 이전 1 2 다음
