노화2 질병과 노화를 거꾸로 돌리는 역 노화 기술 젊게 오래 사는 역노화 시대가 다가오고 있습니다. 시대가 바뀌면 질병도 바뀌게 됩니다. 미래에 아프지 않고 건강하려면 어떻게 생각하고 준비해야 하는지 알아야 합니다. 앞으로는 스스로가 건강의 주체가 되어서 필요한 정보를 적극적으로 수집하고 실행하는 것이 더욱 중요해질 것입니다. 질병과 노화에 대한 건강의 법칙이 바뀌고 있습니다. 그렇다고 하더라도 평소에 좋은 음식을 섭취하고, 내 몸에 맞게 운동하고 충분한 수면으로 휴식하고, 스트레스를 관리하면서 건강관리를 해야 하는 것은 변함없습니다. 역노화의 시대가 와도 결국에는 노화가 진행될 때마다 노화치료를 받아야 하는데 관리를 잘하면 투자비용이 줄어들 것이고 반대로 관리를 안 하면 그만큼 투자비용과 수고로움이 더해질 수밖에 없습니다. 질병과 노화에 대한 건강 법.. 2023. 9. 21. 중년을 위한 노화를 늦추는 가장 확실한 방법 나이가 들수록 건강 관리할 것이 점점 많아지게 됩니다. 눈도 침침해지고 피부도 푸석해지고 탈모도 심해지고 뱃살은 금방 찌는데 근육은 금방 빠지고 염증은 잘 생기고 머리끝에서부터 발끝까지 신경 써야 되는 부분이 점점 늘어납니다. 피로도 잘 회복이 안되고 몸이 예전 같지 않습니다. 노화와 함께 찾아오는 5대 질환인 암, 심혈관질환, 당뇨병, 치매, 관절염을 포함해서 현대인들이 두려워하는 많은 질병은 완치보다는 관리가 중요합니다. 그래서 혈압약, 당뇨약처럼 계속 먹어야 하는 약도 많고 암이나 심장질환도 언제든 재발할 수 있기 때문에 평생관리가 중요한 것입니다. 그렇기 때문에 어떻게 관리할 것인지가 관건입니다. 보편적인 건강법 노화와 질병을 늦추는 가장 보편적인 건강법은 균형 잡힌 식사, 적절한 운동, 스트레스.. 2021. 10. 23. 이전 1 다음
