반응형 노화예방7 캐슈넛의 효능과 섭취시 주의사항 캐슈넛은 호두, 헤이즐럿, 아몬드와 함께 세계 4대 견과류로써 몸에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 캐슈넛은 지방과 단백질, 비타민B1 등의 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 피로 해소이나 심혈관질환 등에 탁월한 효능이 있습니다. 이 외에도 캐슈넛에는 어떤 효능들이 있는지 알아보고자 합니다. 노화 예방 캐슈넛에 다량 함유된 셀레늄 성분이 신체 조직의 변성과 노화를 막아주는 효능이 뛰어나서 노화 예방과 노화방지에 쿤 도움을 줍니다. 이 외에도 캐슈넛에 풍부하게 들어있는 마그네슘 성분 역시 노화 예방에 뛰어난 효능이 있습니다. 피로 해소 캐슈넛에 풍부하게 들어있는 리놀렌산과 판토텐산 그리고 칼슘, 인, 마그네슘 등의 다양한 무기질이 신진대사를 촉진시켜서 몸의 피로를 풀어주고 원기를 회복시키는데 뛰어난 효능이 있.. 2022. 2. 5. 땅콩의 다양한 효능과 섭취시 주의사항 고소하고 맛있는 땅콩은 그냥 먹기도 하고 과자나 빵 등의 첨가 재료로 쓰이거나 기름이나 버터, 마가린 등의 가공식품으로 이용되기도 합니다. 땅콩에는 단백질, 불포화지방산 및 여러 비타민 및 미네랄 성분이 풍부하게 들어있기 때문에 다이어트, 피부미용 등 다양한 효능이 많이 있습니다. 다이어트 땅콩은 내장지방 다이어트에 좋습니다. 지방제거에 좋은 기름이 함유되어 있습니다. 더불어 식물성 단백질이 풍부해 근육 형성에 도움이 되고 다이어트에 더 효과가 있습니다. 간식으로 견과류를 먹으면 포만감이 오래 지속되어서 다이어트에 도움이 됩니다. 다만 너무 많이 먹을 경우 살이 찔 수 있기 때문에 다른 군것질을 줄이고 25g, 하루에 20알 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 노화 예방 땅콩에 함유된 폴리페놀과 비타민E 성분.. 2022. 2. 4. 새싹보리분말 효능과 섭취방법 및 주의사항 보리에서 싹을 틔운 뒤 10~20cm가량 자라난 어린잎을 새싹보리라고 합니다. 새싹보리는 새싹채소 중 하나이며 일반적으로 싹이 튼 후 3~9일 정도 된 본잎이 나오기 전의 어린 떡잎 상태를 말합니다. 새싹보리는 필수 아미노산과 비타민, 미네랄 등 영양성분이 풍부합니다. 생활습관과 관련된 병을 개선하는 효과가 있는 폴리코사놀과 다이어트에 효과가 있는 사포나린 등의 건강기능성 물질이 많이 함유되어 있습니다. 새싹보리에는 영양소가 풍부하며 열량과 당분이 낮아 대사증후군과 같은 성인병 예방에도 좋습니다. 특히 비만을 예방하고 관리하는데 도움이 됩니다. 새싹 보리 분말 효능 첫째, 다이어트 효과 새싹보리에는 폴리페놀의 일종인 사포나린 성분이 풍부합니다. 이 성분은 간의 피로 해소 및 기능 개선을 도와 몸의 해독 .. 2022. 1. 18. 이전 1 2 다음 반응형
