늙은호박2 기운 충전과 처진 기운 올리는 채소 여름에 기운 없고 지칠 때 애호박이 좋습니다. 덥고 습한 계절처럼 기운을 쉽게 소모시키는 시기에는 기운을 충전하고 처진 기운을 끌어올리는 효능이 있는 음식이 바로 보약이 됩니다. 채소 중에 애호박이 이런 효능이 있습니다. 기운이 없고 지칠 때 약이 되는 채소입니다. 기온이 높을 때보다 기온이 높으면서 습도가 모두 높을 때 체감온도가 높습니다. 같은 온도라도 습도가 높으면 훨씬 덥게 느껴집니다. 공기 중에 습열이 쌓여서 찜통더위를 이루기 때문입니다. 이런 환경에서는 몸에도 열기와 습기가 쌓이면서 물 먹인 솜처럼 몸이 늘어지고 쉽게 지칠 수 있습니다. 이럴 때는 단순히 단백질이나 보약, 영양제만 먹는다고 힘이 나는 게 아니고 기운을 돋우면서 동시에 내부의 습열을 잘 배출해서 균형을 맞춰주어야 몸은 가볍고 눈.. 2023. 8. 23. 신장 건강에 도움 되는 밥과 반찬 및 과일 신장은 몸속 노폐물을 배설하고 산 염기 및 전해질 대사 등 체내 항상성을 유지하는 중요한 장기로 한 번 망가지면 회복이 쉽지 않고 심하면 생명에 직접적인 영향을 줄 수도 있습니다. 신장 건강을 지키기 위해서 평상시 어떤 음식을 먹느냐가 매우 중요합니다. 신장 건강에 도움이 되는 음식으로 검은콩, 팥, 지방이 풍부한 생선, 오이. 블루베리 이외에도 수박과 늙은 호박 역시 좋습니다. 검은콩 밥을 지을 때 검은콩을 한 줌씩 넣으면 신장 건강에 많은 도움이 됩니다. 검은콩에 풍부한 안토시아닌 성분은 강력한 항산화 물질로 체내 활성산소 제거에 효과적입니다. 이런 작용은 신장의 부담을 덜어주고 신장 기능 향상에도 도움을 줍니다. 또한 혈액순환을 돕고 혈액을 맑게 하여 신장의 부담을 줄이고 고혈압, 당뇨 등 여러 가.. 2022. 5. 24. 이전 1 다음
