단감효능2 단감과 같이 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식 단감에는 각종 비타민과 무기질 그리고 베타카로틴도 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 하지만 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 약이 될 수도 있고 독이 될 수도 있습니다. 단감과 같이 먹으면 좋음 음식과 오히려 건강에 악영향을 주는 음식이 있습니다. 단감은 과섭취 시 풍부한 탄닌 성분으로 변비나 소화장애가 발생할 수 있으므로 하루 2개 이상은 먹지 않는 것이 좋습니다. 단감과 같이 먹으면 좋은 음식 첫째, 우유 단감과 우유를 같이 먹으면 기침과 가래를 가라앉히는데 도움을 줄 수 있습니다. 비위와 소화기가 약한 경우 감과 우유, 꿀을 섞어 먹으면 증세가 호전됩니다. 단감에는 풍부한 비타민C가 함유되어 있는데, 이는 몸의 저항력을 길러주어 감기예방과 기관지 건강에 도움을 줍니다. 우유도 다양한 무기질과 비타민.. 2023. 10. 16. 위장 건강과 치매 예방에 좋은 단감의 효능 아삭하고 달콤한 단감은 다양한 비타민과 무기질 그리고 베타카로틴도 풍부해 건강에 많은 도움을 주는데 먹는 방법에 따라 건강상 이점을 극대화할 수 있습니다. 단감을 주스로 만들어 섭취하면 베타카로틴 흡수율이 증가해 위장 건강과 치매 예방에 효과적입니다. 단감은 위장 건강과 치매예방뿐만 아니라 면역력 회복과 눈 건강 그리고 해독작용도 뛰어납니다. 하지만 탄닌 성분이 풍부해서 과섭취시 장에서 수분 흡수를 통해 변비를 유발할 수 있으므로 하루 3개 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 단감 효능 단감에 풍부한 베타카로틴은 뛰어난 항산화 물질로 치매 예방과 노화 방지 등 여러 가지 건강상 이점이 있습니다. 첫째, 베타카로틴 함량 단감의 베타카로틴 함량은 81ug/100g로 가을철 과일 중 제일 높은 수준입니다. 천연식.. 2022. 10. 30. 이전 1 다음
