대추차6 간을 깨끗하게 지켜주는 대추 구기자 차 대추는 몸을 따뜻하게 하여 차와 약재로 사용됩니다. 성질은 평하고 달고 독이 없으며 소화기를 튼튼하게 하고 오장을 보호합니다. 그리고 폴리페놀과 각종 항산화 성분이 풍부해 지방간 예방과 간 건강에도 많은 도움을 줍니다. 대추와 함께 차로 끓이면 간 건강에 도움 되는 차와 간에 좋은 음식이 있습니다. 대추, 양파, 구기자를 차로 끓여서 같이 마시면 간 건강과 겨울철 건강관리에 많은 도움이 될 것입니다. 대추구기차자는 불면증 예방, 피부미용에도 도움을 주므로 취침 전 따뜻하게 마시면 좋습니다. 다만 대추는 과섭취시 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있으므로 차로는 하루 3장, 생대추는 하루 10개 이하로 먹는 것이 좋습니다. 대추 대추에는 활성산소 제거를 돕는 폴리페놀이 풍부하고 싸이클릭 AMP 성분도 함유되.. 2023. 11. 17. 가래 제거와 기관지 건강에 좋은 차와 만드는 방법 가래는 기도부터 폐에 이르는 호흡기의 여러 곳에서 나오는 분비물로 가래가 생기는 원인은 건조한 공기와 미세먼지 또는 흡연과 같이 기관지를 자극해서 염증이 발생하기 때문입니다. 가래가 생기면 이물감으로 기침이 잦아지고 호흡에도 지장을 주어 일상생활에 불편함을 줍니다. 기관지 건강을 지켜주고 가래를 없애는 차로 무 꿀즙, 레몬차, 생강 대파 차 이외에도 대추차와 계피차도 아주 좋습니다. 이러한 차들은 면역력 강화에도 많은 도움을 주므로 평소 꾸준히 마시면 좋습니다. 무 꿀즙 첫째, 무 효능 무는 기침과 가래, 천식 등 호흡기 건강에 좋습니다. 맛이 매우면서 달고 소화를 돕고 기를 내리며 담을 삭이고 독을 풀어줍니다. 무에 풍부한 시니그린과 비타민C는 기관지와 폐 건강에 많은 도움을 줍니다. 이 성분들은 기관.. 2022. 5. 30. 혈액 순환 개선에 도움 되는 차 종류 혈액순환은 건강과 생명 유지에 기본이 되는 현상으로 온몸 구석구석 혈액이 잘 돌아야 세포에 산소와 영양분을 공급하고 독소와 노폐물을 배출합니다. 이런 혈액순환에 문제가 생기면 협심증과 심근경색, 뇌졸중 등 여러 질병의 대표적인 원인이 될 수 있습니다. 혈관이 막히는 것을 막고 혈액을 깨끗하게 만들어 혈액순환에 도움을 주는 차가 있습니다. 결명자차, 대추차, 우엉차, 생강차, 메밀차 이외에도 오미자차, 유자차, 당귀차도 좋습니다. 이런 차들은 너무 많이 마실 경우 이뇨작용으로 인해 몸에 부담을 줄 수 있으므로 하루 3잔 이하로 식후에 마시는 것이 좋습니다. 혈액 순환에 도움 되는 차 첫째, 결명자차 눈 건강에 좋은 결명자는 혈액순환 개선에도 도움을 줍니다. 결명자에 풍부한 루브로프사린과 오브투신 성분은 혈.. 2022. 4. 26. 간편하게 접하면서 불면증에 효과 좋은 차와 음식 건강의 기본이 되는 요소는 잠을 잘 자는 것입니다. 불면증의 원인을 다양합니다. 가장 일반적인 것들은 잠을 이루기 힘든 환경적인 조건 그리고 수면을 방해하는 반복적인 습관 또는 중추신경계를 자극하는 카페인이나 음식물 등의 섭취가 원인이라고 볼 수 있습니다. 불면증이 있거나 불면증까지는 아니어도 한 번씩 잠을 쉽게 이루지 못하는 경험이 있을 것입니다. 일상생활에서 반찬이나 간식 또는 꾸준하게 즐겨 마시는 차로 먹는다면 숙면을 취하는데 도움이 될 것입니다. 수면에 도움이 되는 차 첫째, 캐모마일 차 캐모마일 차는 불안함이나 긴장해소 그리고 화를 풀어주는 진정효과가 있어서 마음을 편안하게 해 주고 불면증을 개선하는데 도움이 됩니다. 잠들기 전 캐모마일차를 마시면 숙면에 도움이 될 것입니다. 캐모마일의 향은 뇌.. 2022. 1. 18. 이전 1 2 다음
