독소배출8 항암과 치매 예방에 효과적인 녹차 무 절임 무는 아삭한 식감과 시원한 맛으로 국이나 조림 등 각종 요리에 활용됩니다. 무에는 각종 비타민과 소화효소, 생리활성물질 등 다양한 영양소가 풍부해 건강에도 많은 도움을 줍니다. 특히 항암효과와 치매 예방에 도움 되는 무 섭취 방법이 있습니다. 암과 치매 예방에 좋은 무 섭취방법 첫째, 무 무에 풍부한 글루코시놀레이트라는 생리활성물질은 암세포 증식을 억제하고 제거하는데 도움을 줍니다. 무와 같은 채소의 충분한 섭취는 암 유발 가능성을 줄일 수 있고, 일반적인 항암제보다 더 강력합니다. 글루코시놀레이트 성분이 암으로 발전되기 전의 이상 세포를 파괴, 암세포 증식을 억제합니다. 이 성분은 체내에서 소화효소에 의해 분해, 설포라판이나 인돌카비놀 3 등으로 변환되어 각종 암세포에 대응합니다. 또한 뇌세포의 손상과.. 2023. 12. 8. 혈전 제거에 도움 되는 수박과 요거트 수박에는 수분과 각종 비타민, 베타카로틴, 라이코펜 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 이런 성분들은 항암효과와 혈관 건강 및 면역력 강화에도 효과적입니다. 수박은 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 영양소 흡수율 증가로 인해 건강상 이점을 크게 높일 수 있습니다. 수박에 풍부한 라이코펜은 항산화 물질로 혈액과 혈관 건강 및 항암효과도 우수한 성분입니다. 라이코펜을 음식을 통해 지속적으로 섭취하면 건강상 이점을 높일 수 있습니다. 수박에 풍부한 라이코펜 수박과 토마토 등 라이코펜이 풍부한 음식을 자주 먹으면 혈전의 형성이 크게 감소합니다. 이로 인해 전립선암과 뇌졸중, 심근경색 등 각종 질병에 걸릴 위험이 최대 45%까지 낮아집니다. 라이코펜이 체내에서 강력한 항산화 작용을 하여 혈관을 보호하고, 혈전의 형성을.. 2023. 7. 7. 내장 지방 제거와 독소 배출에 탁월한 대파 장아찌 구운 대파 장아찌는 체내 노폐물 지방을 분해하고 독소 배출에 탁월한 효능이 있습니다. 맛도 좋고 저장도 용이한 대파 장아찌로 내장지방은 태우고 건강도 지킬 수 있을 것입니다. 8~9 뿌리 정도의 대파 한 단, 진간장 한 컵, 식초 한 컵, 물 1/2컵, 매실액 3큰술, 홍고추 두 개를 준비합니다. 대파 대파는 잎 부분을 제외하고 단단한 줄기 부분만 잘라서 사용합니다. 3~5cm 크기 정도로 먹기 좋게 잘라줍니다. 기름을 두르지 않은 팬에 넣고 약불에서 구워줍니다. 대파는 60도 이상의 열로 가열하면 알싸한 맛이 사라지면서 아조엔 이라는 성분이 생성됩니다. 아조엔은 비만 등의 대사질환에 효과적이고 체내 노폐물 지방을 분해하며 독소 배출에 탁월한 효능이 있습니다. 생 대파로도 장아찌를 만들지만 대파는 구워야.. 2022. 9. 8. 혈관 속 지방 제거에 도움 되는 양파 껍질 보리차 혈액이 잘 돌아야 세포에 산소와 영양분을 공급하고, 독소와 노폐물을 배출합니다. 혈액이 구석구석 잘 돌기 위해서 깨끗한 혈관은 필수적입니다. 혈관에 콜레스테롤과 지방이 쌓이면 점점 좁아지고, 혈액순환에 문제가 생겨 협심증과 뇌졸중 등 심각한 질환을 유발할 수 있습니다. 보리 효능 보리차가 구수한 이유는 보리에 풍부한 알킬피라진 성분 때문입니다. 이 성분은 보리의 베타글루칸과 함께 혈액과 혈관의 노폐물을 흡착하여 몸 밖으로 배출시키며, 콜레스테롤 감소와 혈전 방지 효과도 우수합니다. 이런 작용들은 혈액의 흐름을 원활하게 하여 혈관에 지방이 쌓이는 것을 막고, 혈관 건강을 지켜줍니다. 혈관에 좋은 보리차와 양파껍질을 같이 끓여 마시면 효능을 극대화할 수 있습니다. 양파 효능 첫째, 퀘시틴 성분 양파껍질에 풍.. 2022. 7. 25. 이전 1 2 다음
