독소제거4 양배추 주의해야 할 유형과 건강한 섭취 방법 슈퍼푸드 중 하나인 양배추는 각종 비타민, 식이섬유, 다양한 항산화 성분들이 풍부합니다. 다만 이런 양배추도 모든 사람에게 좋은 것만은 아니고 오히려 건강에 치명적인 영향을 주는 경우도 있습니다. 양배추 섭취에 주의해야 할 유형의 사람과 양배추를 건강하게 먹는 방법이 있습니다. 양배추 섭취에 주의해야 할 유형 첫째, 항응고제 복용 혈액 희석제와 같은 항응고제를 복용하는 겨우 양배추 섭취에 주의해야 합니다. 항응고제는 혈액의 응고 능력을 감소시켜 혈전의 생성을 억제하고 혈액순환을 원활하게 도와줍니다. 순환기계 질환 환자가 증가하면서 항응고제를 복용하는 경우가 점차적으로 많아지고 있습니다. 항응고제는 양배추에 풍부한 비타민K성분이 약효를 반감시킬 수 있어 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다. 비타민K는 치매 예.. 2024. 4. 2. 사과 식초 효능과 섭취 방법 및 주의 점 식초는 독특한 향과 신맛으로 다양한 요리에 활용되는 발효식품으로 맛과 향은 물론 건강상 이점도 많습니다. 성질이 따뜻하고 독이 없으며 죽은 피나 나쁜 기로 생기는 종양도 풀어줍니다. 구하기도 쉽고 가격도 저렴해 쉽게 섭취할 수 있는 사과식초 효능과 섭취 방법 및 주의사항이 있습니다. 사과식초 효능 사과식초는 혈당강하, 혈관건강, 체중조절, 독소제거, 면역력 향상, 변비예방, 피로해소에도 좋습니다. 다만 위산과다나 위궤양 등이 있다면 식초가 몸에 부담을 줄 수 있으므로 확인해 볼 필요가 있습니다. 첫째, 혈당 강하 사과식초 두 큰 술을 잠자기 전에 먹으면 아침 공복 혈당을 낮출 수 있습니다. 사과식초의 아세트산이 항혈당 효과를 통해 인슐린 분비를 촉진해 혈당 수치를 낮춥니다. 취침 전 식초를 마시는 것이 .. 2024. 1. 19. 몸속 독소 제거에 도움 되는 오이 물 아삭하고 시원한 오이는 날씨가 더워지면 더욱 자주 먹는 채소입니다. 오이에는 수분도 풍부하지만 필수 비타민과 칼륨, 쿠쿠르비타신 등 여러 영양소도 풍부합니다. 이런 성분은 두뇌 건강과 혈압 안정, 피부 미용 등 다양한 효능들이 있습니다. 특히 몸속 독소 제거에 많은 도움을 주는 오이 섭취 방법이 있습니다. 독소 제거에 탁월한 오이 물은 항산화 성분도 풍부해 항암효과도 뛰어납니다. 다만 오이는 칼륨이 풍부하고 차가운 성질의 채소라 과섭취시 복통이나 설사를 유발할 수 있으므로 하루 1개 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 오이 효능 오이에 풍부한 쿠쿠르비타신과 칼륨 등의 성분은 이뇨 작용을 촉진하고, 독소 제거에 효과적입니다. 이 성분들은 몸에 쌓인 나트륨과 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 소화기관과 간의 해독을 .. 2022. 6. 14. 몸 속 독소 제거하는 상추를 더 건강하게 먹는 간단한 방법 상추는 우리나라 사람들이 가장 즐겨 먹는 쌈 채소 중 하나입니다. 상추에는 각종 비타민과 칼슘, 철분, 엽산이 풍부해 건강에도 많은 도움을 줍니다. 이런 상추도 어떻게 먹느냐에 따라 건강상 이점을 크게 높일 수 있습니다. 상추를 더 건강하고 맛있게 먹을 수 있는 간단한 방법이 있습니다. 우리 몸에 독소가 쌓이면 피로가 유발되고 각종 염증이 발생하면서 면역력에 문제가 생깁니다. 상추는 이러한 독소를 몸 밖으로 배출시켜 줍니다. 상추 상추는 성질이 차가워 과섭취시 설사나 복통을 유발할 수 있어 반찬으로 적당히 먹는 것이 좋습니다. 첫째, 효능 상추에 풍부한 비타민A와 B, 히로신 등의 필수 아미노산은 몸속 독소 배출에 큰 도움을 줍니다. 이런 성분들은 독소를 몸 밖으로 배출시키는 것은 물론 해독작용 또한 뛰.. 2021. 10. 22. 이전 1 다음
