반응형 동기부여7 낮아진 집중력이나 의지력을 높일 수 있는 타임슬립 상황 설정 곧 시험이 다가오는 것을 알고 있지만 공부를 하지 않고 마감 기한이 다가와 곧 제출해야 함에도 할 일을 미루고 있다면 강력한 자극과 동기부여가 필요합니다. 다양한 공부자극과 동기부여도 큰 도움이 되겠지만 내가 나 자신을 자극하고 동기 부여하는 것이 가장 효과적입니다. 과거나 미래를 오가는 타임슬립 류의 영화를 보고 나면 나도 과거로 돌아갈 수 있었으면 좋겠다는 생각이 듭니다. 만약 과거로 돌아갈 수만 있다면 지금보다 더 열심히 또는 지금과는 다른 선택을 하겠다고 생각합니다. 현재와 과거를 만족하는 사람들도 있겠지만 과거를 전부 바꾸고 싶을 정도로 깊은 후회를 하는 사람들도 생각보다 많습니다. 이런 후회를 강력한 동기로 바꾸는 방법이 있습니다. 만약 할 일이 있음에도 불구하고 계속 일을 미루고 있거나 전혀.. 2021. 9. 9. 후회와 선택을 반복하는 이유와 끝까지 해보는 경험 아무리 계획하고 더 잘하고 싶어도 매번 다른 선택을 하게 되는지 생각하고 마음먹은 대로 되지 않는지 후회와 선택을 반복할 땐 그만한 이유가 있습니다. 지금 하고 있는 것에 최선을 다해야 합니다. 그래야 게으름과 나태란 고리를 끊고 내가 할 수 있는 최선이란 성공의 고리를 만들 수 있습니다. 현대인들은 하루에만 약 150번의 선택을 하고 작고 사소한 선택까지 모두 포함하면 성인 기준 약 35,000번의 의사결정을 한다고 합니다. 하루에만 수백, 수만 번의 선택을 하며 살아가고 있습니다. 그런데 그 선택들을 다 기억하지 못합니다. 어제 내가 무엇을 먹었고 어떤 옷을 입기 위해 고민했는지 흐릿하게 기억이 나지만 그 기억들을 다 합친다 해도 채 100개를 넘기기 어렵습니다. 의식하지 못한 결정 즉, 무의식 상태.. 2021. 9. 8. 의지력이 부족한 이유와 경험으로 만들어진 긍정적 신념의 중요성 의지력이 부족한 이유와 인내할 수 있게 하는 신념에 대해 충분한 근거 있는 이유가 있습니다. 내 의지와 경험으로 만들어진 신념이 무엇보다 중요합니다. 먼 항해를 떠나기 전 배가 튼튼하다는 믿음이 있어야 출항할 수 있듯이 시험과 공부, 일이라는 긴 항해를 떠나기 전 나라는 배가 견고하다는 믿음과 신뢰는 어떤 역경도 이기게 해 줍니다. 누구나 한 번쯤 나는 왜 끈기가 없고 의지력이 약할까라는 고민들을 해봤을 것입니다. 근성이 없거나 게을러서라고 쉽게 말하기도 합니다. 하지만 뇌의 특징을 먼저 이해할 필요가 있습니다. 뇌는 어떤 목표를 위해 진득하게 노력하는 것을 싫어합니다. 의지력이 약하고 끈기가 없는 것은 자연스러운 현상일 수 있습니다. 뇌의 독특한 점은 극한의 효율성을 추구한다는 것입니다. 뇌의 극한의 .. 2021. 9. 7. 이전 1 2 다음 반응형
