메밀4 혈전 예방과 완화에 효과적인 메밀과 메밀차 효능 혈전은 혈관이 좁아지거나 손상되어 혈류가 느려지며 혈액이 뭉치는 것입니다. 혈전으로 인해 혈관이 좁아지고 막히게 되면 뇌졸중이나 심장마비 등 생명에 치명적인 영향을 줍니다. 이런 혈전도 어떤 음식을 먹고 마시느냐에 따라 위험성을 충분히 낮출 수 있습니다. 혈전을 녹이는 메밀 첫째, 루틴 성분 메밀에 풍부한 루틴 성분은 혈전 예방뿐만 아니라 혈전을 녹이는 역할도 합니다. 5000개 이상의 화합물 비교 평가 결과 루틴 성분이 혈전 생성 차단 효과가 가장 뛰어났습니다. 메밀은 루틴이 많이 들어있는 식품으로 혈전을 생성하는 단백질 효소의 작용을 억제합니다. 메밀의 종류는 단 메밀과 쓴 메밀로 나눌 수 있는데, 단메밀 보다 쓴메밀을 활용하는 것이 좋습니다. 둘째, 쓴메밀 루틴 함량 쓴메밀의 루틴 함량은 100g당.. 2023. 3. 3. 잇몸염증과 잇몸건강에 도움이 되는 음식 잇몸은 치아를 지탱하는 점막 조직으로 치아나 구강 건강뿐만 아니라 몸 전체의 건강에 영향을 미치는 아주 중요한 부위입니다. 특히 상한 잇몸을 그대로 방치하면 치아가 흔들리거나 빠지는 것은 물론 염증이 혈류를 따라 신체 모든 부위에 영향을 주어 당뇨병, 고지혈증 등의 질환까지 야기할 수 있습니다. 잇몸이 무너지면 전신이 무너진다는 말이 있을 정도로 그 중요성은 커지고 있습니다. 잇몸염증을잇몸 염증을 관리하기 위해서는 정기적인 검진과 잇몸건강에 도움이 되는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 잇몸을 튼튼하게 하고 잇몸 염증을 없애는데 도움이 되는 음식으로 녹차, 옥수수, 양파, 가지, 죽염 외에도 우유, 아몬드, 샐러리, 메밀 등도 잇몸 염증에 좋은 음식입니다. 녹차 세계에서 가장 많이 마시는 차 중 .. 2022. 3. 2. 수족냉증을 악화시키는 주의해야할 음식 날이 점차 추워지면서 손발이 차가워지는 수족냉증으로 고생하는 사람들이 많습니다. 수족냉증은 추위나 외부 자극에 교감신경이 반응하여 혈관 수축과 함께 손발에 혈액 공급이 줄어들어 발생합니다. 이런 증상은 몸을 따뜻하게 하면 대부분 완화되지만 몇 가지 음식들은 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 수족냉증에 먹지 말아야 할 음식을 최대한 피하고 따뜻한 성질의 음식 섭취와 함께 주기적인 스트레칭과 신체 활동으로 체온을 높이는 것이 중요합니다. 찬 성질의 음식 첫째, 찬 성질 음식 가지와 오이, 상추와 같은 음식들은 찬 성질이 강해 수족냉증을 악화시킵니다. 각종 요리나 반찬으로 활용되는 이 음식들은 손발이 차가운 사람들에게는 주의가 필요합니다. 이 음식들은 몸의 열을 낮춰주어 갈증을 멎게 하고 부기를 빼주는 역할.. 2022. 1. 12. 혈전이 생기는 이유와 혈전 예방에 도움되는 음식 혈전은 동맥에서 생기는 혈전과 정맥에서 생기는 혈전이 다릅니다. 피가 엉기면서 덩어리 지는 즉, 혈전이 되는 과정은 혈소판 응집과 혈액 응고의 두 단계에 걸쳐 진행이 됩니다. 혈전 예방에 도움이 되는 식품으로 강황, 메밀, 파인애플, 낫토, 번데기가 있습니다. 동맥혈전과 정맥혈전이 생기는 이유 첫째, 동맥혈전 심장에서 사방으로 피를 보내는 동맥은 혈액량이 많고 혈류의 압력이 세기 때문에 혈관벽에 상처가 잘 납니다. 이 상처를 메꾸기 위해서 혈소판 응집이 활성화되면서 백혈구가 엉겨서 이로 인해 백색 혈전이 잘 생길 수 있습니다. 그래서 혈전은 누구에게나 있고 나쁜 것은 아니지만 혈전의 개수가 불필요하게 많아지거나 혈전에 지방이 쌓여서 크기가 커진다면 뇌와 심장의 혈관을 막을 수 있기 때문에 문제가 되는 것.. 2021. 12. 1. 이전 1 다음
