배숙4 지방간 예방과 간 건강에 좋은 배 섭취 방법 배는 대표적인 알칼리성 식품으로 탄수화물, 각종 비타민, 다양한 유기산 성분이 함유되어 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 이런 배도 어떤 음식과 같이 그리고 어떤 방법으로 먹느냐에 따라 건강상 이점을 높일 수 있습니다. 간 건강에 탁월한 효능이 있는 배 섭취방법과 쉽게 만드는 방법이 있습니다. 배에는 식이섬유가 풍부해 과섭취시 위장장애를 일으킬 수 있으므로 하루 반 개, 당뇨가 있는 경우 1/4개 정도가 좋습니다. 그리고 배는 공복에 섭취하면 과당이 빠르게 흡수되어 혈당을 올릴 수 있으므로 아침 공복보다는 낮시간에 먹는 것이 좋습니다. 간 건강에 탁월한 배 첫째, 간에 좋은 성분들 베에는 펙틴과 같은 식이섬유와 폴리페놀, 플라보노이드도 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 이런 성분들은 독소를 몸 밖으로 .. 2023. 10. 4. 지방간 예방과 간 건강에 탁월한 배숙 아삭하고 달콤한 배는 알칼리성 식품으로 탄수화물과 각종 비타민 그리고 다양한 유기산 성분이 함유되어 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 배를 어떤 음식과 함께 어떻게 섭취하는지에 따라 건강상 이점을 극대화할 수 있습니다. 간 건강에 탁월한 효능이 있는 배 섭취 방법이 있습니다. 간 건강에 좋은 배 섭취 방법 첫째, 배 효능 배에는 펙틴과 같은 식이섬유뿐만 아니라 폴리페놀과 플라보노이드도 풍부해 독소를 몸 밖으로 배출해 주는 역할을 합니다. 배에 함유된 알부틴과 아스파라긴산 성분은 간의 독소를 제거하고, 해독을 돕습니다. 배의 이런 성분들은 간세포의 성장을 도와 지방간 예방에도 도움을 줍니다. 그리고 간 기능 활성화를 높여 간에 쌓인 지방 배출에도 효과적인 성분입니다. 둘째, 가열할 경우 대부분 조리하지 않.. 2022. 11. 14. 가래 제거에 탁월한 효능이 있는 5가지 음식 가래는 기도부터 폐에 이르는 호흡기의 여러 곳에서 나오는 분비물입니다. 가래가 생기는 원인은 건조한 공기와 미세먼지 또는 흡연과 같이 기관지를 자극해 염증이 발생하면서 생깁니다. 가래의 분비량이 많아지면 이물감으로 기침이 잦아지고 호흡에도 지장을 주어 일상생활에 어려움을 줄 수 있습니다. 하루 한두 번씩 섭취하면 가래 제거에 탁월한 효능이 있는 5가지 음식이 있습니다. 이 외에도 토마토와 마늘, 도라지도 가래 제거에 좋습니다. 아침저녁 차와 음식으로 따뜻하게 꾸준히 섭취하면 분명 가래 제거와 예방에 큰 도움을 줄 것입니다. 귤피차 한의학에서 귤껍질은 콧물과 가래를 제거하고 진해, 거담 등 기관지 질환에 약재로 사용됩니다. 귤껍질에는 과육에 비해 4배나 많은 비타민C가 함유되어 있어 기관지 건강에 큰 도움.. 2021. 10. 26. 간 건강에 탁월한 효능이 있는 배 섭취방법 아삭하고 달콤한 맛의 배는 가을이 되면 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일입니다. 배는 대표적인 알칼리성 식품으로 폴리페놀과 플라보노이드를 비롯해 펙틴과 같은 식이섬유도 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 이런 배도 언제 어떻게 먹느냐에 따라 건강상 이점을 크게 높일 수 있습니다. 간의 해독작용과 피로 해소에 탁월한 효능이 있는 배 섭취 방법과 쉽게 만드는 방법에 대해 알면 맛있는 배를 더 효과적으로 먹고 간 건강도 지킬 수 있을 것입니다. 배의 효능 첫째, 독소를 몸 밖으로 배출 배에는 펙틴과 같은 식이섬유가 풍부해 우리 몸의 독소를 몸 밖으로 배출해 주는 역할을 합니다. 둘째, 간세포 성장 배에 함유된 알부틴과 아스파라긴산 역시 간의 해독을 돕는 성분으로 간세포 성장에도 도움을 준다고 합니다. 셋째 간에 .. 2021. 9. 24. 이전 1 다음
