반응형 변비예방18 마 효능과 섭취 방법 및 주의사항 마를 아침마다 갈아먹으면 속이 편하고 위장 건강에 좋다는 것은 알고 있지만 알지 못했던 마의 효능이 엄청 많습니다. 마는 단맛과 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 산약이라 불릴 정도로 각종 질환을 예방하고 완화시키는데 효과가 좋습니다. 약효가 뛰어난 마에는 비타민C 및 칼륨, 철분 등의 무기질 성분이 풍부하여 몸을 이롭게 하는 다양한 효능들이 있습니다. 마의 효능 첫째, 정력 강화 마즙은 정력강화에 탁월한 효과가 있어서 남성들에게 인기가 많습니다. 마에는 비타민과 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이런 성분들이 남성호르몬 생성량을 증가시키는 역할을 합니다. 스태미나 향상에도 좋고 면역력 강화에도 도움이 되는 마즙은 콩팥기능을 활발하게 도와서 생식기능을 왕성하게 합니다. 정력강화에 좋아서 산에서 .. 2022. 1. 20. 매일 사과1개를 먹으면 몸에 일어나는 변화 하루에 사과 하나는 의사를 멀리하게 해 준다는 말이 있습니다. 하루에 사과 1개를 먹으면 몸에서는 다양한 변화가 일어납니다. 그래서 사과의 9가지 효능과 주의사항에 대해 알아보고자 합니다. 맛있는 사과를 꾸준히 먹으면 건강에 도움이 될 것입니다. 사과 효능 첫째, 다이어트 효과 사과에는 식이섬유가 풍부해서 포만감을 오래 지속시키는데 좋습니다. 사과 껍질의 우르솔산 성분에는 비만을 억제하는 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 사과를 먹을 때 껍질째 잘 씻어서 먹는 것이 좋습니다. 둘째, 변비 예방 사과는 변비에도 좋은 과일입니다. 펙틴이라는 수용성 식이 섬유소가 풍부하기 때문입니다. 펙틴은 배변을 촉진시키는데 효과가 있기 때문에 변비 개선이나 예방에도 효과가 좋습니다. 셋째, 소화기능 향상 사과에 들어있는 불.. 2022. 1. 19. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
