반응형 복숭아5 가래 제거와 기관지 건강에 좋은 음식 가래는 기도부터 폐에 이르는 호흡기 여러 곳에서 나오는 분비물입니다. 가래가 생기는 이유는 건조한 공기와 미세먼지 또는 흡연과 같이 기관지를 자극해서 염증이 발생하기 때문입니다. 기관지에 가래가 끼면 이물감으로 불편함을 느끼고 기침이 잦아지며 호흡에도 지장을 주어 일상생활에 어려움을 줄 수 있습니다. 가래 제거와 기관지 건강에 좋은 음식이 있습니다. 대파생강차, 레몬차, 복숭아 깍두기와 같은 음식들을 꾸준히 먹으면 끈적하게 낀 가래도 제거하고, 면역력도 지킬 수 있습니다. 그리고 대추와 계피 또한 기관지 건강에 아주 좋습니다. 대파생강차생강과 대파는 세균 감염을 막아 가래와 기침을 줄이고 폐 기능을 원활하게 해 줍니다.첫째, 생강생강 속 쇼가올 성분은 살균효과가 뛰어나 기관지 염증을 줄이고, 유해한 .. 2025. 4. 29. 복숭아와 같이 먹으면 나쁜 음식과 좋은 음식 복숭아는 여름철 과일로 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 이런 복숭아도 어떤 음식과 먹느냐에 따라 몸에 독이 될 수도 있고 약이 될 수도 있습니다. 복숭아와 같이 먹으면 나쁜 음식과 좋은 음식들이 있습니다. 복숭아는 기침과 가래뿐만 아니라 흡연을 통해 체내에 쌓인 니코틴 해독에도 도움을 줍니다. 복숭아와 같이 먹으면 나쁜 음식 첫째, 장어 장어는 대표적인 보양식으로 각종 영양소가 풍부합니다. 장어에는 단백질, 비타민A와 E, 오메가 3도 풍부해 면역력 강화와 기력 회복 등 건강에 많은 도움을 줍니다. 하지만 장어에는 지방이 21%나 함유되어 있고 단백질도 풍부하여 소화가 잘 되는 음식은 아닙니다. 장어의 지방과 단백질 성분은 소장에서 프로테아제와 리파아제, 아밀라아제 등 소화 효소에 의해 분해됩니다. .. 2023. 7. 17. 복숭아를 신선하고 오래 보관하는 방법 맛과 영양 모두 좋은 향긋하고 달콤한 복숭아는 보관방법에 따라 맛은 물론 보관 기간에도 많은 차이가 생깁니다. 복숭아를 달고 맛있게 그리고 무르지 않고 오랫동안 보관할 수 있는 간단한 방법이 있습니다. 복숭아 맛이 밍밍할 경우 며칠간 상온에서 숙성하면 좋습니다. 복숭아를 구입해서 바로 냉장고에 넣는 경우가 많습니다. 하지만 복숭아는 상온에서 천천히 후숙 되는 과정을 통해 특유의 향과 맛이 좋아집니다. 그러므로 복숭아를 구입한 후 약 3일 정도는 직사광선이 들지 않는 상온에서 보관하는 것이 좋습니다. 복숭아 후숙 과정 복숭아는 후숙 과정에서 인산화 효소에 의해 신맛은 줄어들고, 전분 성분의 분해로 인해 단맛은 더욱 증가합니다. 그렇기 때문에 복숭아는 구입 후 바로 냉장고에 넣기보다는 숙성 정도에 따라 며칠.. 2022. 8. 11. 가래 제거 효능을 높이는 복숭아 깍두기 복숭아는 달콤하고 부드러운 맛과 영양이 모두 풍부한 과일로 다양한 비타민과 베타카로틴, 유기산이 풍부해 건강상 이점도 많습니다. 그중에서도 복숭아를 깍두기로 만들어 먹으면 가래 제거에 많은 도움이 됩니다. 그리고 피부미용과 변비 예방에도 좋습니다. 복숭아 첫째, 시안화수소산 복숭아에 함유된 시안화수소산은 호흡중추를 진정시켜 기침과 가래 제거에 도움을 줍니다. 한방에서는 생리통과 기침, 가래 등을 낫게 하기 위해 복숭아를 약용으로 쓰기도 합니다. 둘째, 아미그달린 성분 복숭아의 아미그달린 성분 역시 신경을 안정시켜주고 가래를 삭여 주어 기관지 건강을 지켜줍니다. 복숭아 깍두기 효능 복숭아는 깎아서 먹어도 좋지만 복숭아 깍두기로 섭취하면 효능을 더욱 높일 수 있고, 맛도 아주 좋습니다. 복숭아 깍두기에 들어.. 2022. 8. 6. 이전 1 2 다음 반응형
