반응형 불포화지방산5 피부탄력에 좋은 음식 성분과 종류 및 마사지 방법 나이가 들어감에 따라 피부 탄력은 조금씩 떨어지고, 급격히 다이어트를 해도 살 처짐 증상이 나타납니다. 피부 탄력을 위해 적당한 불포화지방산, 식이섬유, 비타민C가 많이 포함된 음식을 먹으면 도움이 됩니다. 피부 탄력에 좋은 음식 종류를 알고 평상시 마사지와 충분한 섭취를 하면 피부 탄력을 유지할 수 있습니다. 피부 탄력에 도움이 되는 음식 성분 첫째, 불포화 지방산 살 처짐 방지를 위해 몸에 좋은 지방 섭취가 필요합니다. 불포화 지방산은 몸의 성장과 세포 기능의 정상화를 도와줍니다. 올리브, 아보카도, 코코넛 오일 등이 있습니다. 둘째, 식이섬유 신진대사를 촉진하고 몸의 불필요한 지방을 연소하는데 도움이 됩니다. 신진대사가 촉진되면 살이 찌지 않는 체질로 변하고 피부 노화 속도를 늦추며 피부 탄력 손실.. 2021. 8. 2. 이전 1 2 다음 반응형
