뿌리채소2 연근 음혈 보충 효능과 효과 높이는 섭취 방법 연근은 몸속 음혈을 보충해 주는 효능이 탁월하고 각종 미네랄이 풍부하면서 뮤신이라는 성분이 위장 건강을 살리는 데에도 도움이 됩니다. 간장조림보다는 심화를 다스리는 치자와 궁합을 맞춰서 연근치자피클로 만들면 맛있고 건강하게 먹을 수 있습니다. 연근 효능 첫째, 음혈 보충 음혈은 혈액이나 호르몬을 포함해 몸의 정미로운 영양물질을 담고 있는 물입니다. 노화로 인해서도 누구나 줄어들지만 오랫동안 과로를 하거나 스트레스로 속을 끓이면 음혈 고갈이 나이보다 빠르게 진행합니다. 이로 인한 증상으로 피로, 무기력, 심장 두근거림, 피부건조, 탈모, 생리량 감소, 조기완경, 갑상선질환 등이 있고 온몸의 세포들이 말라죽는 상황입니다. 이럴 때는 고갈된 음혈을 보충해주어야 하는데 연근이 도움이 됩니다. 둘째, 각종 미네랄.. 2024. 1. 11. 공복에 마시면 당뇨병 개선에 효과적인 우엉차 당뇨는 인슐린의 분비나 수용에 문제가 생겨 혈당치가 높아지는 대사질환 중 하나입니다. 이렇게 높아진 혈당은 전신의 혈관과 조식을 손상시켜 심혈관질환과 감염성 질병 등 다양한 합병증을 불러일으킵니다. 특히 당뇨는 식습관과 밀접한 관계가 있어 어떤 음식을 먹느냐가 매우 중요합니다. 우엉차를 아침 공복에 한 잔 마시면 당뇨병 개선에 효과적이고, 이 외에도 항암효과와 염증 제거에도 좋습니다. 우엉 추운 겨울이 제철인 우엉은 당뇨병 완화에 효과적인 뿌리채소입니다. 우엉에 풍부한 이눌린과 사포닌 성분은 혈당 수치 조절에 뛰어난 효능이 있습니다. 이 성분들은 당분과 지질이 체내에 흡수되는 것을 지연시켜 당뇨병 증상 개선에 큰 도움을 줍니다. 이눌린을 꾸준한 섭취 하면 혈당과 혈중 중성지방, 혈청 콜레스테롤 수치가 뚜.. 2021. 12. 18. 이전 1 다음
