사과와시금치2 간 건강을 망치는 음식과 간을 지키는 음식 간은 독소와 노폐물의 75% 이상을 해독하는 중요한 장기입니다. 하지만 무심코 먹는 음식이 간에 독소를 쌓이게 하여 해독 능력 저하와 치명적인 질병의 원인이 될 수도 있습니다. 간을 보호하고 간 건강을 위해서 스트레스 관리도 중요하지만 음식의 선택이 더욱 중요합니다. 간암까지 유발할 수 있는 음식과 간건강에 도움 되는 음식이 있습니다. 매일 먹는 음식의 올바른 선택은 간 건강을 위해 중요합니다. 그리고 토마토와 계란, 브로콜리 또한 간 건강에 좋은 음식들입니다. 간 건강을 망치는 음식 건강을 위해 잡곡밥을 꾸준히 챙겨 먹고 있습니다. 잡곡은 도정과정을 덜 거치기 때문에 영양소 파괴가 적어 건강상 이점이 많습니다. 하지만 잡곡밥에 들어가는 각종 곡류의 경우에도 간에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 수확한.. 2023. 11. 8. 간 속 독소 제거와 간 회복에 좋은 음식 간은 독소와 노폐물의 75% 이상을 해독하는 장기입니다. 간에 독소가 쌓이면 해독 능력이 떨어지고 면역체계의 균형이 깨지면서 다양한 질환의 원인이 될 수 있습니다. 간에 쌓인 독소를 제거하기 위해서 휴식과 스트레스 관리와 더불어 어떤 음식을 먹느냐도 중요합니다. 간 속 독소 제거와 간 회복에 도움 되는 음식들이 있습니다. 간 속 독소 제거와 간 회복에 도움을 주는 음식들로 부추와 된장, 마늘과 우유, 사과와 시금치 이외에도 토마토와 계란, 브로콜리도 좋습니다. 그리고 무리한 근력운동보다는 적당한 유산소 운동이 간 건강에 더욱 도움을 주므로 꾸준한 운동도 중요합니다. 부추와 된장 첫째, 부추 효능 부추에 풍부한 베타카로틴과 비타민B, 황화합물 등의 성분은 간 건강에 많은 도움을 줍니다. 이 성분들은 간 질.. 2023. 5. 26. 이전 1 다음
