사진찍기4 다이어트와 변비 완화에 도움 되는 행동과 음식 나이가 들면서 호르몬의 변화, 노화, 서구화된 식습관으로 인해 복부비만이 생길 수 있습니다. 뱃살은 보기에 좋지 않을 뿐만 아니라 건강에도 악영향을 미칩니다. 뱃살을 방치하면 고혈압을 비롯해 뇌졸중과 심근경색 등 각종 질환의 발병 위험가지 높아집니다. 뱃살을 줄이는데 도움 되는 행동, 그리고 뱃살과 숙변을 제거할 수 있는 음식이 있습니다. 뱃살 줄이는 행동 첫째, 사진 찍기 매일 자신의 모습을 사진으로 남기면 다이어트 성공률을 높일 수 있습니다. 다이어트 프로그램에서 4달 동안 매일 전신사진 촬영을 한 사람들의 71.3%가 다이어트에 성공하여 목표 체중에 도달했습니다. 다이어트에 성공하기 위해 돈을 주고 트레이닝이나 제품을 사용하지만 이와 같이 높은 다이어트 성공률을 보장받지 못합니다. 본인의 사진을 찍.. 2024. 2. 2. 다이어트 효과를 높일 수 있는 방법 건강과 미용을 위해 하는 다이어트의 기본은 식단 조절과 운동입니다. 그밖에도 다이어트 효과를 크게 높이는 방법이 있습니다. 다이어트 성공률을 높이는 방법으로 사진 찍기, 충분한 수면, 경쟁하기 이외에도 균형 잡힌 식사와 스트레스 관리 또한 많은 영향을 줍니다. 사진 찍기 매일 자신의 모습을 사진으로 남기면 다이어트 성공률을 높일 수 있습니다. 연구결과 매일 전신사진을 촬영한 경우 약 71% 정도가 처음 세웠던 목표 체중에 도달하였습니다. 매일 찍는 전신사진이 다이어트 동기 부여에 많은 도움이 되며, 시각적인 자극의 빈도가 높아지기 때문입니다. 이런 자극은 시간이 지나고 변화가 보일수록 효과가 더욱 커지며, 작은 성과도 객관적으로 확인할 수 있는 장점이 있습니다. 운동이나 식사 후 자신의 모습을 촬영하는 .. 2022. 8. 10. 행복한 결혼생활의 기본, 부부가 함께 즐기기 좋은 취미 6 부부가 함께 하면 좋은 취미생활들이 있습니다.. 부부 생활을 하다 보면 서로에게 점점 익숙해지면서 대화도 줄어들고 소원해지기도 합니다. 그럴수록 부부가 함께 할 수 있는 취미생활을 즐긴다면 추억도 쌓으면서 좀 더 의미 있고 행복한 결혼생활을 보낼 수 있을 것입니다. 사진 찍기 사진 찍기는 혼자서도 할 수 있지만 함께하면 더 즐겁습니다. 둘만의 사진도 찍고 아이들의 사진도 찍고 사랑하는 사람들과 함께 추억을 만들 수 있는 아름다운 취미입니다. 멀리 가지 않아도 언제 어디서나 추억을 만들 수 있는 것 또한 큰 장점입니다. 커플댄스 춤을 좋아하는 부부라면 활동성이 보장되는 춤을 같이 배우는 것도 아주 좋습니다. 탱고, 살사, 케이팝, 탭댄스 등 춤을 통해 호흡을 맞추고 그동안 발견하지 못했던 서로의 매력을 발.. 2021. 10. 26. 집에서 하기 쉬운 돈되는 취미생활 종류 항상 반복되는 일에 지치고 힘들 때 전문적이지는 않으면서 즐길 수 있고 평화로운 감정을 느끼고 싶을 때 내가 좋아하는 무언가를 찾게 됩니다. 코로나 때문에 더더욱 무기력해지고 아무것도 하기 싫어지는 요즘 인생을 바꿔주는 취미활동들이 있습니다. 취미로 돈까지 벌 수 있다면 재미는 더 붙게 될 것입니다. 처음엔 가볍게 시작해서 적성에 맞는다면 인생 2 모작을 계획해 보는 계기가 될 수도 있는 똑똑한 취미를 선택한다면 더욱 좋을 것입니다. 뭐든지 10년 정도 꾸준히 했을 때 그 분야의 고수가 되고 그것을 누군가에게 가르치거나 판매할 수 있는 수준에 오르게 됩니다. 지금 취미로 시작한 것이 나중에는 든든한 경제활동의 뿌리가 될 수도 있습니다. 요즘은 무언가를 배우기 정말 좋은 시대입니다. 원하는 정보가 있다면 .. 2021. 9. 20. 이전 1 다음
