수면무호흡증4 코골이와 수면 무호흡증 원인 및 개선 방법 코로 숨을 쉬는 것은 중요합니다. 하지만 코가 너무 막혀서 숨을 쉬고 싶어도 못 쉬거나 입에 테이프를 붙이고 숨이 안 쉬어진다면 치료를 받아야 합니다. 코 점막은 분비선 조직으로 부었다가 가라앉았다가 하는 물풍선과 같은 조직입니다. 그 점막을 톡 찔러서 피가 조금만 나면 풍선의 바람 빠지듯이 코막힘을 해결할 수 있습니다. 코골이는 단순히 시끄러운 게 문제가 아니고 심혈관질환과 치매하고도 관계가 있어서 교정하는 게 중요합니다. 코는 코만의 문제가 아니라 대뇌건강, 귀 건강, 호흡기 건강과도 밀접한 관계가 있어서 코를 더 신경 써야 합니다. 치료보다 더 중요한 것은 코로만 숨을 쉬는 것입니다. 그래서 코로만 숨쉬기 건강법에 관심을 갖고 실천하는 습관을 들여야 합니다. 코골이와 코숨의 관계첫째, 코.. 2024. 4. 24. 혈관과 심장 건강 악화가 의심되는 증상 심근경색과 뇌졸중, 부정맥 등의 혈관질환은 혈관이 좁아지고 막혀 혈액이 원활하게 공급되지 못할 때 발생합니다. 이는 혈관 속에 콜레스테롤과 혈전 등 노폐물이 쌓이면서 혈관이 굳거나 막히기 때문입니다. 혈관은 심장 질환과 밀접한 관계가 있어 의심스러울 경우 빨리 치료해야 합니다. 혈관뿐만 아니라 심장 질환이 의심되는 증상이 있습니다. 손가락 발진, 손톱 아래 검은 반점, 수면 무호흡증, 하지 부종, 심한 피로감, 어지러움, 잦은 출혈 등의 증상이 보인다면 혈관과 심장 건강에 위험을 알리는 신호일 수 있습니다. 손가락 발진 손가락이나 손바닥 등에 울퉁불퉁한 발진이 올라오면 혈관질환을 의심해봐야 합니다. 지방의 한 형태인 트리글리세리드 수치가 극도로 높아지면 손가락 부위에 이런 증상이 나타나기 때문입니다. 발.. 2023. 4. 21. 치매 발병 위험을 높이는 원인과 예방 치매는 본인뿐만 아니라 가족과 주변 사람들까지 힘들게 하는 뇌 질환 중 하나입니다. 치매는 발병하면 치료가 어려워서 예방이 가장 중요한데 성격에 따라 걸릴 확률에 차이가 있습니다. 치매에 잘 걸릴 수 있는 성격 유형과 원인에 대해 알아보자 합니다. 치매의 원인 치매는 성격유형, 수면부족, 체내 중금속, 운동부족, 영양부족 이외에도 만성 염증과 음주 또한 치매 발병률을 높일 수 있습니다. 해당되는 사항이 있을 경우 꾸준한 노력이나 전문가의 도움을 받아 위험 인자를 줄이는 것이 좋습니다. 첫째, 성격 유형 노인의 성실성과 신경증 점수를 통한 연구결과 평소 꼼꼼하고 부지런한 성격일수록 치매에 걸릴 확률이 낮았습니다. 평상시 세심하고 자기 절제가 능하며 부지런한 성격일수록 성실성 점수가 높았으며 치매에 걸릴 확.. 2022. 4. 22. 중년 이후 쉽게 넘겨서는 안되는 내 몸 신호 중년이 되면서부터 노화가 시작됩니다. 특히 50세를 전후로 해서 호르몬 변화가 크게 나타나고 여러 가지 질병에 취약할 수 있습니다. 예전에는 대수롭지 않게 생각했던 증상들이 이 시기에는 내 몸의 이상을 알리는 경고 신호일 수 있기 때문에 중년 이후 무심코 지나치면 안 되는 증상들에 대해 알아두어야 합니다. 중년 이후 내 몸 신호로 이유 없이 쥐가 잘 나고 피부 가려움증이 있고 어지럽고 예전보다 추위를 잘 타고 하품하는 증상들이 계속된다면 방치하지 말고 꼭 내부 건강점검을 해보는 것이 좋습니다. 다리 쥐 안 쓰던 근육을 과도하게 사용하거나 마그네슘 같은 미네랄이 부족해도 쥐가 날 수 있지만 아무런 이유 없이 종아리 근육이 딱딱하게 오그라들면서 경련과 통증이 생기는 횟수가 잦아진다면 다리 혈관의 문제일 수 .. 2021. 12. 2. 이전 1 다음
