액상과당2 염증을 유발하는 액상과당 함유 음식과 위험성 아침 식사는 잠자던 몸과 뇌를 깨우고 하루의 에너지를 공급해 줍니다. 하지만 무엇을 먹느냐에 따라 몸에 오히려 치명적인 영향을 줄 수도 있습니다. 아침에 액상과당을 먹으면 염증 유발과 지방간, 신장 결석 등 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 액상과당 함유 음식 아침에 먹는 샐러드는 채소와 과일에 함유된 비타민과 각종 항산화 성분들로 건강에 도움을 줍니다. 하지만 향긋하고 달콤한 맛을 위해 샐러드드레싱을 뿌리는 경우가 많습니다. 채소 샐러드 한 접시 70g는 15~20kcal에 불과하지만 샐러드드레싱이 포함된 경우 500kcal를 넘는 제품도 많습니다. 과도한 칼로리는 비만을 비롯해 고혈압과 당뇨병을 유발할 수 있지만 그보다 더 무서운 것은 액상과당의 함유량입니다. 케첩이나 마요네즈, 상당수의 샐러.. 2023. 1. 6. 만성염증을 없애는데 꼭 피해야 하는 음식 만성염증에 시달리는 염증성 체질에서 벗어나기 위한 생활습관과 항염 푸드들이 있습니다. 사실 이보다 더 중요한 것은 반드시 피해야 할 음식입니다. 매일 먹는 음식들이 염증을 촉진하는 것들이라면 아무리 좋은 영양제를 먹어도 밑 빠진 독에 물 붓기가 될 수 있기 때문입니다. 만성염증을 없애는데 곡 피해야 할 음식으로 술, 담배, 트랜스지방이 가득한 튀긴 음식, 액상과당으로 만든 음료수, 면 빵 떡 과자 같은 정제 탄수화물 등이 있습니다. 습관적으로 자주 먹는 음식이 있다면 섭취 횟수를 줄여주면서 항염 푸드 섭취를 자주 하면 염증을 다스리는데 큰 도움을 받을 수 있습니다. 만성염증으로부터 내 몸을 지키려면 잘 케어해야 하는데 쉽게 놓치는 것이 잇몸입니다. 피곤하면 잇몸에서 피가 나는 경우가 있습니다. 잇몸에는 .. 2021. 11. 21. 이전 1 다음
