반응형 양파껍질6 수족냉증 손발 저림 원인과 도움 되는 음식 추운 날씨에는 손발이 차가운 수족냉증과 함께 손발 저림 증상이 나타나는데 손과 발의 말초혈관에 혈액순환이 원활하게 되지 않기 때문입니다. 낮은 기온으로 운동량이 줄고 야외화동이 감소하는 등 계절적인 이유가 큽니다. 생강과 같이 끓이면 수족냉증과 손발 저림에 효과적인 식재료가 있습니다. 생강 향긋하고 매콤한 생강은 신진대사를 도와 겨울철 몸이 찬 경우에 좋습니다. 생강에 매운맛을 내는 진저롤 성분은 동맥을 확장시켜 원활한 혈액순환을 도와줍니다. 생강은 성질이 따뜻하여 담을 삭이고 기를 내리며 오장육부를 잘 통하게 합니다. 생강을 효과적으로 먹기 위해서 몇 가지 식재료와 함께 따뜻하게 차로 마시면 좋습니다. 생강차를 끓일 때 양파와 계피, 강황을 추가하면 혈액순환과 혈관 건강뿐만 아니라 겨울철 면역력 강화에.. 2023. 1. 11. 말린 대추와 양파 껍질 및 구기자로 간 건강 지키는 방법 대추는 몸을 따뜻하게 하여 차뿐만 아니라 약재로도 사용되고 있는데 성질은 평하고 달면서 독이 없으며 소화기를 튼튼하게 할 뿐만 아니라 오장을 보호합니다. 대추에는 폴리페놀과 각종 항산화 성분이 풍부해 지방간 예방과 간 건강에 많은 도움을 줍니다. 대추차를 끓일 때 양파껍질과 구기자를 넣으면 간 회복에 많은 도움을 줍니다. 대추를 단독으로 먹는 것보다 양파, 구기자와 같이 끓이면 효능을 극대화할 수 있습니다. 대추와 양파껍질 그리고 구기자를 차로 끓여서 마시면 간 건강뿐만 아니라 겨울철 건강관리에 많은 도움이 될 것입니다. 대추 구기자차는 피부미용과 불면증 예방에도 도움이 되므로 취침 전 따뜻하게 마시면 좋습니다. 대추차는 하루 3잔, 생대추는 하루 10개 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 대추 첫째, 폴리.. 2022. 11. 27. 이전 1 2 다음 반응형
