반응형 염증완화11 위장 건강과 노폐물 배출에 효과적인 양배추 무 볶음 무는 십자화과 식물로 아삭한 식감과 시원한 맛으로 국이나 조림 등 다양하게 활용됩니다. 무에는 각종 비타민과 소화효소, 생리활성물질 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 아침에 무를 먹을 때 속이 편안하고 노폐물 배출에 많은 도움을 주는 섭취방법이 있습니다. 위 건강과 노폐물 배출에 좋은 무 섭취방법 무에 함유된 유효성분들은 대장 염증을 완화시키고, 풍부한 섬유소와 수분은 장내 노폐물 제거에 도움을 줍니다. 아침에 무 반찬을 꾸준히 섭취하면 몸을 더 가볍고 깨끗하게 만들 수 있습니다. 첫째, 소화에 탁월한 효능 무에 풍부한 디아스타아제, 아밀라아제 등은 소화에 탁월한 효능이 있습니다. 이 성분들은 위의 부담을 덜어주고, 위 점막을 보호하여 속을 편안하게 해 줍니다. 이런 작용들은 위의 염증과 위궤양 예.. 2022. 11. 12. 찬물 샤워의 긍정적인 효과 대부분 따뜻한 물로 샤워를 하며 긴장과 피로를 풀고 건강도 지키고 있습니다. 샤워를 할 때 마지막에 30초 정도 찬물로 마무리를 하면 다양한 건강상 이점을 얻을 수 있습니다. 다만 서서히 온도를 낮추면서 몸에 부담을 주지 않는 것이 중요합니다. 면역력 향상 찬물로 샤워를 하면 잔병치레가 줄고 정신건강과 활력 회복에 많은 도움을 줍니다. 첫째, 면역 체계 강화 샤워 마무리 단계에서 30초간 찬물 샤워를 하면 따뜻한 물로만 샤워할 때보다 면역력이 30% 높아집니다. 찬물로 샤워를 하면 신진대사가 활발해지고 백혈구의 기능이 활성화되기 때문에 생활의 활력을 되찾아 결근을 하거나 늦잠을 잘 확률이 최대 54%까지 줄어듭니다. 이런 작용들은 자연스럽게 혈액순환을 원활하게 하고 면역 체계 강화에도 도움이 되며 특히 .. 2022. 9. 25. 염증 제거와 완화에 효과적인 참외 청 향긋하고 달콤한 참외는 날씨가 따뜻해지면서 나오기 시작하는 과일로 각종 비타민과 엽산, 베타카로틴 등 다양한 영양소가 풍부하지만 어떻게 먹느냐에 따라 건강상 이점을 크게 높일 수 있습니다. 특히 염증 제거에 많은 도움을 주는 참외 섭취 방법이 있습니다. 참외를 청으로 만들어 먹으면 염증 완화에 효과적이고, 항암효과와 혈관 건강에도 도움을 줍니다. 참외는 성질이 차고 칼륨이 풍부하므로 신장이 약한 경우 과섭취에 주의하고 과일로 먹을 경우 하루 2개 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 참외 대표적인 알칼리성 과일인 참외는 몸의 산성화를 방지하여 염증 완화에 많은 도움을 줍니다. 참외 껍질과 꼭지에 풍부한 쿠쿠르비타신 성분이 염증 억제에 탁월한 효능이 있습니다. 쿠쿠르비타신이 체내에서 염증을 유발하는 사이토카인의.. 2022. 5. 28. 이전 1 2 3 다음 반응형
