오이껍질2 오이 잔류 농약 제거와 뼈 건강 섭취 방법 아삭한 시감과 시원한 맛의 오이는 수분뿐만 아니라 각종 항산화 성분도 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 이런 오이도 어떻게 세척하고 조리하느냐에 따라 건강상 이점을 크게 높일 수 있습니다. 오이의 잔류농약을 확실하게 제거할 수 있는 방법과 뼈 건강을 위한 오이 섭취 방법이 있습니다. 오이는 뼈 건강뿐만 아니라 노폐물 제거와 노화 방지에도 좋습니다. 오이는 차가운 성질이라 소화기관이 약하다면 과다 섭취에 주의해야 하고 큰 사이즈는 하루 1개, 작은 사이즈는 2개 이하로 먹는 것이 좋습니다. 그리고 오이에는 칼륨이 풍부하여 나트륨 배설과 혈압관리에는 효과적이지만 신장에는 부담을 줄 수 있으므로 신장이 약하거나 신잘 질환이 있다면 오이 섭취에 주의해야 합니다. 잔류농약 제거하는 오이 세척 방법오.. 2024. 4. 24. 몸속 독소 제거에 도움 되는 오이 물 아삭하고 시원한 오이는 날씨가 더워지면 더욱 자주 먹는 채소입니다. 오이에는 수분도 풍부하지만 필수 비타민과 칼륨, 쿠쿠르비타신 등 여러 영양소도 풍부합니다. 이런 성분은 두뇌 건강과 혈압 안정, 피부 미용 등 다양한 효능들이 있습니다. 특히 몸속 독소 제거에 많은 도움을 주는 오이 섭취 방법이 있습니다. 독소 제거에 탁월한 오이 물은 항산화 성분도 풍부해 항암효과도 뛰어납니다. 다만 오이는 칼륨이 풍부하고 차가운 성질의 채소라 과섭취시 복통이나 설사를 유발할 수 있으므로 하루 1개 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 오이 효능 오이에 풍부한 쿠쿠르비타신과 칼륨 등의 성분은 이뇨 작용을 촉진하고, 독소 제거에 효과적입니다. 이 성분들은 몸에 쌓인 나트륨과 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 소화기관과 간의 해독을 .. 2022. 6. 14. 이전 1 다음
