위에좋은음식5 위염과 위암 예방에 도움 되는 음식 위암은 유전적인 요인 때문에 생길 수도 있지만 그보다는 환경적인 요인, 즉 생활 습관이 훨씬 더 크게 작용합니다. 그중에서도 식습관이 가장 큰 영향을 미칩니다. 위암은 갑자기 찾아오는 것이 아닙니다. 잘못된 식습관을 되풀이하면서 위장을 괴롭히고, 염증을 달고 살고, 산화스트레스를 계속 주면 위장 세포가 조금씩 돌연변이화 되면서 암으로 발생하게 됩니다.위장은 예민한 기관입니다. 간이나 신장은 무딘 편이라서 나빠져도 몸에 신호를 잘 보내지 않는데, 위장은 조금만 불편해도 신호를 보냅니다. 소화불량, 속 쓰림, 트림, 복통, 설사, 더부룩하고 헛배가 부르는 등의 증상으로 위장에 문제가 있는지 알 수 있게 신호를 보내줍니다. 위장에서 이런 신호들을 보낼 때 방치하지 않고 관리를 잘하면 위암을 예방할 수 있습니다.. 2024. 5. 16. 위암 초기 증상과 위를 살리는 음식 위암은 갑상선암과 폐암에 이어 3번째로 많이 걸리는 암입니다. 늦게 발견하면 생존율이 10% 이하로 낮지만 초기에 발견하면 생존율이 95%로 높습니다. 위암의 경우 초기 발견이 무엇보다 중요합니다. 위암 초기 증상과 위를 살리는 음식이 있습니다. 위암 초기 증상첫째, 연하 곤란밥을 먹을 때 음식을 삼키는데 어려움을 느낀다면 위암을 의심해 볼 필요가 있습니다. 이 증상은 위암 환자 4명 중 1명이 겪는 증상으로 식사 중 자주 느끼고 심하면 물을 마실 때도 어려움을 느낍니다. 보통 음식과 물, 음료 등을 마실 때 저항 없이 입에서 식도로, 식도에서 위장으로 통과합니다. 하지만 음식이나 물이 잘 내려가지 않거나 어딘가에서 걸린 듯한 느낌이 자주 든다면 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 위암이 진행될 때 종양이 .. 2024. 5. 13. 속을 편안하게 만드는 위에 좋은 음식 우리나라 사람 5명 중 1명 약 1,000만 명이 소화계통 질환을 경험하는데, 특히 40대 이상 중장년층 비율이 68%로 가장 높고 이는 나이가 들면서 소화계통 기관이 노화하기 때문입니다. 하지만 어떤 음식을 어떻게 먹느냐에 따라 이런 증상을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 위에 좋은 음식들을 꾸준히 그리고 같이 먹으면 시너지 효과를 발휘에 효능을 더욱 높일 수 있습니다. 양배추 양배추에는 소화불량과 속 쓰림 완화에 도움을 주는 비타민 U가 풍부합니다. 이 성분은 위 점막을 강화하고, 손상된 점막을 재생시켜 증상 완화뿐만 아니라 위장 건강도 지켜줍니다. 3주간 위궤양 환자들이 양배추를 섭취한 결과, 매일 양배추를 먹었을 때 약 95%가 소화불량과 속 쓰림 증상이 개선되었습니다. 첫째, 양배추 속잎 비.. 2024. 4. 18. 소화 불량과 속 쓰림 완화에 좋은 음식 많은 사람들이 소화계통 질환을 경험합니다. 특히 40대 이상 중장년층의 비율이 68%로 가장 높은데 이는 나이가 들면서 소화계통 기관이 노화하기 때문입니다. 소화계통 질환의 원인은 잘못된 식습관과 스트레스로 어떤 음식을 먹느냐에 따라 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 양배추 양배추를 꾸준히 섭취하면 소화 불량과 속 쓰림 증상 완화에 도움이 됩니다. 이는 양배추에 풍부한 비타민 U와 인돌 3 카비놀 성분 때문입니다. 이 성분들은 위 점막을 강화하고 손상된 점막의 재생을 촉진합니다. 이런 작용들은 위궤양과 위염, 역류성 식도염 등 소화기 질환 예방과 개선에 효과적입니다. 양배추의 비타민 U 성분은 열에 약하므로 생양배추를 샐러드로 먹거나 살짝만 쪄서 먹는 것이 좋습니다. 현미 밥에 현미를 조금 섞어서 섭.. 2023. 10. 10. 이전 1 2 다음
