반응형 유산균3 장 건강의 중요성과 기초 체온 올리는 방법 누구나 감기에도 걸리고 병에 걸릴 수 있지만 중요한 것은 병에 걸렸을 때 그것을 어떻게 이겨내느냐 하는 방법과 마음가짐입니다. 해야 할 일은 병을 이겨낼 수 있는 몸 상태를 유지하는 것입니다. 면역을 내 몸이 상황에 맞게 스스로 조절할 수 있는 힘을 키워주는 게 중요합니다. 병을 이겨내는 힘, 면역력의 진실면역력이라는 것이 도대체 어떻게 해야 강해지는 걸까, 면역력이 키운다고 키워지는 걸까 그리고 강할수록 좋은 게 맞을까 궁금한데, 면역력은 무조건 높다고 좋은 게 아닙니다. 면역은 세균이나 바이러스로부터 스스로 싸워주는 면역세포들을 얘기하는 건데, 만약 이런 면역세포들의 숫자가 너무 많거나 아니면 힘이 너무 세면 세균과 바이러스를 넘어서 어느 순간부터 몸의 정상세포를 스스로 공격하게 됩니다. 그러면서 .. 2025. 3. 19. 특정 증상 개선을 위한 프로바이오틱스 유산균 고르는 법 유산균 같은 제품을 복용하더라도 사람마다 반응이 모두 다르기 때문에 나에게 잘 맞는 유산균을 고르는 노력이 필요합니다. 유산균 고를 때 확인해 봐야 하는 부분과 시중에 판매 중인 다양한 성인용 유산균 중 괜찮은 선택지를 제시해드리고자 합니다. 특정 유산균이 나에게 맞는지 테스트해보는 방법도 참고하면 도움이 될 것입니다. 나에게 딱 맞는 유산균을 찾기 위해 처음 한 두 번은 복용량을 늘려 테스트해보고 처음 먹는 유산균은 대량 구매 전 한 달 분 정도만 구매해서 꼭 테스트해보는 것이 좋습니다. 특정 증상 첫째, 증상 변비, 설사, 과민성 대장염 등의 증상이 있습니다. 둘째, 원인 장의 정상적인 환경이 깨져 발생됩니다. 셋째, 특이사항 원인은 같지만 형태가 다르게 발현됩니다. 특정 증상 개선 목적 유산균 섭취.. 2021. 10. 29. 멀티 비타민과 혼용시 주의해야 할 영양제들 멀티비타민을 보면 어러 가지 기능이 있습니다. 많은 사람들이 먹고 있는 멀티 비타민과 궁합이 좋지 않은 영양제들이 있습니다. 멀티 비타민과 섭취하지 않는다고 하더라도 같이 섭취하는 것을 권장하지 않는 성분들을 알면 올바른 영양제 섭취를 하는데 도움이 될 것입니다. 마그네슘과 칼슘 우선 마그네슘과 칼슘이 있습니다. 이 둘은 철분의 흡수를 방해하기 때문에 같이 섭취하는 것을 권장하지 않습니다. 물론 제품 안에 마그네슘과 칼슘, 철분이 같이 포함되어 있는 경우를 볼 수 있는데 사실 이 둘은 서로 섭취를 방해하기 때문에 철분의 경우에는 칼슘과 마그네슘을 섭취하기 전이나 섭취한 후 1~2시간 정도 떨어뜨려서 복용하는 것이 좋습니다. 유산균 일반적으로 병원에 가서 의사 선생님께 진찰을 받고 약을 먹어야 될 경우 처.. 2021. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
