정신건강2 구기자의 7가지 효능과 부작용 및 주의사항 중국에서는 아주 오래전부터 구기자를 약재로 써왔습니다. 21세기에 들어서면서 다양한 효능 때문에 여러 나라에서도 많은 관심을 받고 있습니다. 붉은 다이아몬드라고 불리며 여러 나라에서 재배를 하고 있습니다. 구기자 가루, 원물, 구기자차 등 다양하게 섭취할 수 있습니다. 구기자의 효능 첫째, 면역력 개선 및 암세포 대응 블루베리나 라즈베리와 마찬가지로 강력한 항산화제인 비타민C와 비타민A가 상당히 많이 들어 있습니다. 이들 두 영양소는 면역력을 높여서 감기와 같은 일반적인 질병을 예방할 뿐만 아니라 암이나 퇴행성 질병 등 만성 질병에도 효과가 좋습니다 항산화 성분 중 하나인 카로티노이드는 암세포에 대응합니다. 종양의 성장을 막고 염증을 낮추며 독성을 제거하는 역할을 합니다. 둘째, 뇌세포 손상 방지와 치매.. 2022. 1. 29. 예민한 사람의 4가지 성향과 마음 편해지는 3가지 방법 코로나 19로 우울증이나 정신건강 관련 부분에 있어 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 정신질환 평생유병률 통계를 보면 평생 살아가면서 정신질환을 한 번 이상 겪게 되는 경우가 4명 중 한 명 정도인 전체 25.4% 라고 합니다. 실제로 남자가 더 많지만 여자도 20%가 넘는 수치를 보이면서 정신건강에 대한 문제가 사회에 큰 관심이 되고 있습니다. 5명 중 1명은 기본적으로 태어날 때부터 예민한 기질을 타고난다고 합니다. 이런 예민한 사람들은 쉽게 불안해하고 가벼운 일도 심각하게 받아들여서 상처를 받는 경우가 많습니다. 예민한 사람들 4가지 대표적 성향 첫째, 생각이 복잡하고 사려 깊은 행동을 합니다. 내성적이고 사색적인 성격을 보이고 어떠한 행동을 하기 전에 혼자서 생각을 많이 하고 오래 고민합니다. 둘째.. 2021. 8. 28. 이전 1 다음
