지방간예방2 지방간 예방과 간 건강에 좋은 배 섭취 방법 배는 대표적인 알칼리성 식품으로 탄수화물, 각종 비타민, 다양한 유기산 성분이 함유되어 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 이런 배도 어떤 음식과 같이 그리고 어떤 방법으로 먹느냐에 따라 건강상 이점을 높일 수 있습니다. 간 건강에 탁월한 효능이 있는 배 섭취방법과 쉽게 만드는 방법이 있습니다. 배에는 식이섬유가 풍부해 과섭취시 위장장애를 일으킬 수 있으므로 하루 반 개, 당뇨가 있는 경우 1/4개 정도가 좋습니다. 그리고 배는 공복에 섭취하면 과당이 빠르게 흡수되어 혈당을 올릴 수 있으므로 아침 공복보다는 낮시간에 먹는 것이 좋습니다. 간 건강에 탁월한 배 첫째, 간에 좋은 성분들 베에는 펙틴과 같은 식이섬유와 폴리페놀, 플라보노이드도 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 이런 성분들은 독소를 몸 밖으로 .. 2023. 10. 4. 지방간 예방과 간 건강에 탁월한 배숙 아삭하고 달콤한 배는 알칼리성 식품으로 탄수화물과 각종 비타민 그리고 다양한 유기산 성분이 함유되어 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 배를 어떤 음식과 함께 어떻게 섭취하는지에 따라 건강상 이점을 극대화할 수 있습니다. 간 건강에 탁월한 효능이 있는 배 섭취 방법이 있습니다. 간 건강에 좋은 배 섭취 방법 첫째, 배 효능 배에는 펙틴과 같은 식이섬유뿐만 아니라 폴리페놀과 플라보노이드도 풍부해 독소를 몸 밖으로 배출해 주는 역할을 합니다. 배에 함유된 알부틴과 아스파라긴산 성분은 간의 독소를 제거하고, 해독을 돕습니다. 배의 이런 성분들은 간세포의 성장을 도와 지방간 예방에도 도움을 줍니다. 그리고 간 기능 활성화를 높여 간에 쌓인 지방 배출에도 효과적인 성분입니다. 둘째, 가열할 경우 대부분 조리하지 않.. 2022. 11. 14. 이전 1 다음
